ميهاف خالد
ميهاف خالد
روعه حماسكم استمرو بليز هيك

احتا فاهمين بعض وحاسين في بعض
ومحتاجين للتشجيع والاستمرار
عشان نحقق الهدف

فديتكم كلكم ربي يقوي عزيمتنا ويحقق مرادنا ي رب


لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷
wafa alhrbi
wafa alhrbi
انا عني كلي مل الوزن 50 والسنانيه وزن 66 طول 149 وathoi وزنها 58 طول 155 ريف المسايير وزن 68 طول 156 مملكة الجروح وزن 65 طول155 عسولة وزن 66 ام حمود وسلوم وزن 62 طول 158 مملكة النحل وزن 66 ام شوشو وزن 66 احنا الفريق الوردي بلييييز جدولونا😟😟
انا عني كلي مل الوزن 50 والسنانيه وزن 66 طول 149 وathoi وزنها 58 طول 155 ريف المسايير وزن 68...
انا ترا معاكي بالفريق الوردي ! -.-

الطول 146 وزني 65
نعومه بطبعى
نعومه بطبعى
والله ان من امس بكتب الرد ! بسس انشغلت وطفيت اللاب ... اتمنى تضيفوني لو تقدرون ! الاسم : إيشوو ~ وزني 84 طولي 174 هدفي 65 ابي انقص 20 كيلو ان شاء الله ..... معاااااااااااكم
والله ان من امس بكتب الرد ! بسس انشغلت وطفيت اللاب ... اتمنى تضيفوني لو تقدرون ! الاسم :...
انا من امس ما دخلت

الحين انا فى الفريق الاحمر
طيب كل فريق يتبع رجيم ولا رجيم واحد ولا على كيفنا فهمونى

ولازم اكتب بالون الاحمر معلش عشان من امس مادخلت مدرى وش السالفه
wafa alhrbi
wafa alhrbi
انا اليوم الفطور : تفاح + زبادي قليل الدسم
الغدا : مافي
العشاء : تفاح اخضر 2 + نسكافيه
سناك زبادي قليل الدسم + نسكافيه

نظآرهـ شمسيه
نظآرهـ شمسيه
الوزن/75 
الطول 150 
الهدف /50

العام سويتي رجيم ورياضه ونزلت 68  وبعدين وزني ثبت على 70 وكنت اسوي رياضه وفجأه يمكن اسبوع او اكثر صار75 تخرعت بس الحمدالله طمنوني ان ذا عضل ماله دخل بالميزان لان كنت اسوي رياضه يبان اكثرر بالمتر والشكل 

اليوم بديت رجيم ام هديل والحمدالله كل شي تمام وقست نفسي بالمتر  ولا في جوع ولا شي بالعكس حلو وبحاول اشتري مشد الاندنوسي مدري وين يبعونه واشد بطني علشان ما احس بالجوع 

جسمي الدرقي او ساعه الرمليه بس لي كروشه صغيره اذا سمنت تطلع ،وسبحان الله السمنه تكبر الشكل والعمر