يالﻻ من تبدى معي هالحين


اكتبو باليوتيوب تمارين الزومبا لحرق الدهون


قصرو الصوت وارقصو معاهم


يتلﻻ طالعة ارقصها ساعة كاملة

فطرت كوب حليب مع شابوره


الحين اتغدا شوربه صدر دجاج مع خضار بدون زيت زي المسلوق وحبه تفاح

بعد العصر بسوي رياضه

انا حملت من اليوتيوب مقاطع ل جليان
المستوي الاول

وجالسه اتمرن عليها وتمارين لشد البطن وتصغير الصدر

والله ييسرها

😊☺️

روووز هههههههههههه ابعدي عن الكوكيز واخوانه :icon31:


الفريق الوردي






الفريق الأخضر






الفريق الأزرق





الفريق الأحمر






وهذا الشعار







كل فريق يعين قائدة وتكون مسؤولة عن أوزان فريقها وتجمعها يوم السبت صباحا وترسلها لي وأنا أضيفها عشان الاعداد كبيرة ويصير تشتت وما أنسى أحد :icon20:

يابنات انا ماقدر احط الشعار لاني من الايفون


فطوري سندوتش بيض صامولي مع زيت ٨ نقاط

- موزه نقطتين

الغذا ماتغذيت

العشاء سلطه وزبادي