والله انا انسانه شوي واصير دكتوره تغذيه ههههههههههههه عملت رجينيات بحياتي كثيييييير اخرها كان برمضان اللي راح تقريا بديت قبل رمضان باسبوعين كذا ونزلت 12 كيلو قبل العيد قبل كنت اقول شلون بس سبحانه عشان جتنا ظروف وماما تعبت شوي الله يحفظها وظروف دوامي شوي شوي بديت اسمن صرت مافكر بالاكل صرت اكل اللي قدامي وبس لين سمنت هههههههههههه عاد ماما ماقصرت تق،ل انحفي انحفي والله مادري كم وزني اللحين لاني مش بالبيت مغتربه مفكره اشتري ميزان وقت ماشتريه وزنت وعلمتكم صح كنت مشتركه بقروب ببرنامج كان جدا حلو ليت نسوي التجمع ببرنامج معين اريح ونشجع بعض دايم
صبه رده
•
يعطيكم العافية
تغديت ست لقيمات من الرز معها نتيفات من صدر الدجاج . وصحن سلطه
وفي العصر اخذت كاستين قشر .
وبمشي بمشيئة الله نص ساعة
والعشاء مافيش الا ماء .
والله يديمها نعمه ويحفظها من الزوال
تغديت ست لقيمات من الرز معها نتيفات من صدر الدجاج . وصحن سلطه
وفي العصر اخذت كاستين قشر .
وبمشي بمشيئة الله نص ساعة
والعشاء مافيش الا ماء .
والله يديمها نعمه ويحفظها من الزوال
السلام عليكم رشيقات
يومي الفطور تمرة وملعقة لبنة
في الدوام اكلت حبة شوكلاتة
الغداء تغديت برتقالة وبعدها بنصف ساعة اكلت صحن صغير قرصان ممع قطعتين لحمة
وبعدها اكلت ثلاث حبات سمبوسة هندية بالخضار
وشربت موية كثير
ومشيت ساعة وربع
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك
يومي الفطور تمرة وملعقة لبنة
في الدوام اكلت حبة شوكلاتة
الغداء تغديت برتقالة وبعدها بنصف ساعة اكلت صحن صغير قرصان ممع قطعتين لحمة
وبعدها اكلت ثلاث حبات سمبوسة هندية بالخضار
وشربت موية كثير
ومشيت ساعة وربع
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك
السنانيه
•
ملتقانا الكوثر :
السلام عليكم رشيقات يومي الفطور تمرة وملعقة لبنة في الدوام اكلت حبة شوكلاتة الغداء تغديت برتقالة وبعدها بنصف ساعة اكلت صحن صغير قرصان ممع قطعتين لحمة وبعدها اكلت ثلاث حبات سمبوسة هندية بالخضار وشربت موية كثير ومشيت ساعة وربع اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهكالسلام عليكم رشيقات يومي الفطور تمرة وملعقة لبنة في الدوام اكلت حبة شوكلاتة الغداء تغديت...
سالخيرر يابطات اقصد يارشيقاات ههههه
رقصت زومباا
وحطيت التوقيع
<<شاطره
رقصت زومباا
وحطيت التوقيع
<<شاطره
الصفحة الأخيرة
انا ادخل من الجوال فعشان كذا ماضبط اللون والشعار بس بدخل من اﻻب توب واغيرها...
انا على رجيم ام هديل...زبادي قليل الدسم وبرتقاله واحيان اخذ بيضه
الماء اشربه بتواصل والمشي نص ساعه الصبح ونص ساعه الليل...سويت تمارين lnsanity اهلكتني تعبت اليوم فبرجع للزومبا افضل...
بالتوفيق للجميع