اقصد خبصت ع العشى

ما شاء الله عليكم يابنات ،،استمروا على نفس الهمه والنشاط ،،الله ينحفنا كلنا واحنا بصحه وعافيه
انا موافقه على الشروط والقوانين ،،،ابغى انحف وبس هههههههه
الفطور ،،سندوتش جبنه وشاهي بسكر الريجيم وبعد ساعتين حبه تفاحه
الغداء ،،، صدر دجاجه مع اربع ملاعق رز وسلطه
العشاء حبتين فاكهه وزبادي
وشربت ١٠كاسات مويه
الله يقوينا ويعننا على النحف

اوك ان شاءالله بسوي القوانين اليوم باذن الله والكل راح يمشي عليها بس ابي اعرف من قائدة الفريق الازرق والاخضر والوردي عطوني اسمائهم اليوم ياريت ضرورري واتمنى انكم تساعدوني بالتزامكم للقوانين
اللحين في اشياء ابي اتاكد منها عشان ابدا احط القوانين اول شي
الجدول اللي سوته كوكيز تماام الاوزان مظبوطه لو في اي غلط ياريت تبلغون الاخت كوكيز عشان تظبطها واتمنى يكون اليوم عشان القوانين بنزلها بكره باذن الله

وثاني شي نبي قائده للفريق الاخضر واالازرق ضرووري





اللهي يامن تملك مافي نفسي ولست املكه ، هبني ما اتمنى
سبحان الله والحمدالله ولا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله

انا الغدا معلقة ملفوف وشربت نعناع وزنجبيل والعشاء اكلت عنب ومعي دورة ومغص وتعب ما لعبت رياضة :(تعبانه ونفسية زفت استغفر الله

يومياتي /اﻻثنين
الفطور ...سلطة وزبادي وخبز بر ربع وقطعة بسكويت
شاي حليب ع الساعة 11
الغداء جريش اخذت شوية ..مع شوية دجاج
العصر شاي مع 3 قطع بسكويت ...
العشاء ...تفاحة ...

ويارب احقق حلمي وانزل وانا بصحة وعافية ...
صحيح انا مع الفريق اﻻزرق بس ماعرفت اضبط توقيعي انا ادخل من الجوال والتنسيقات شوية صعبة :(