احس مليت من كثر الرجيمات الحمدالله اغلبها ناجحه مشكلتي ما احافظ على الوزن لين شوي شوي يرجع بنات سجلوني معكم اسم لين أقيس وزني وارسله😭بس ادري شكلي ثمانين السنه اللي فاتت وصلت 68 واللي قبلها62 فظيع كان جسمي مناسب لطولي يلا معليه ان شاء الله تجي العطله ومطيحتها  اليوم بديت واخيرا صحيت ما اكلت شي ورايحه دوامي اخذت معي صلت حبات شابوره احبها من ايام رجيمي اللي فات اللي تجي طويله بر طبعا وحليب فراوله مع عصير برتقال سيزر برتقال وجزر   مابعتمد على نظام معين لان عارفه نظامي كيف وعارفه جسمي ينزل كيف اكل صحي كله طبعا ان شاء الله مايجي شهر 8 الا انا 70 الاسم wejdan الطول 163 الوزن غير معروف لين اوزن🙊
                          

عسى الله يسهل للجميع...الهمه والعزم ع اﻻستمرار...النتيجه بعدين تستحق منا الصبر....
مع الفجر اول ماصحيت شربت كوب ماء دافي وملعقه صغيره عسل وليمون

فطوري..خبز بر وشرايح خياره وبيضه وعصير برتقال....

بنات ماودكم جد نسويه ببرنامج مثل kik او مسج مي حلو عشان نوثق كل شي بالصور قبل كنت مسويه مع قروب كذا كان حماس بشكل مش طبيعي المنتدى شوي صعب مايمدي نسولف ونشجع بعض<<مجرد اقتراح 

قريت موضوع عن حقوق وماحقوق بسبب القوانين حبيباتي كلنا خوات واللي اتمناه لنفسي اتمناه لغيري لو سالفه الرجيمات وقوانينها محتكره كان اجل رجيم التفاح ورجيم السوائل والموز ودشتي ورجيم البنات أشواق وغيرها صار محتكر لهم فقط بنظري البنوته العسل ماغلطت ابد يوم حطت قوانين قروب غير حسيت نيتها صافيه لانها قبل كانت تمدح القروب اللي تقول عنه كل هذا مش مهم اللحين من وجهة نظرري وتجربتي مع القروبات اكثر واحد استمريت فيه شهرين تقريبا والسبب كنا على قلب واحد ونشجع بعض ونحط قوانين بس بنفس الوقت اللي تغلط او تخربط كنا نعاقبها بظحك عشان ماتتحطم وتستمر الجميله ان شاء الله هالقروب بدايه جميله للكل واضح أنكم بنات عسل كلكم الله ينحفنا بدون شر على خير هههههههههه مسويه انصح من الصبح بنات يلا سجلًوني معكم بالله

اين انتم ماحد متحمس غيري الصباح هههههههههه صرت اقرى صفحه صفحه بنات كلامي اللي فوق نيتي طيبه فيه يعني مو قصدي احد معين بس حابه القروب يستمر لان فرحت فيه