طالبه رضا امي وابي
•
اختي كوكيز الله يعافيك سجلي طولي 166 انا من الفريق الاحمر
Al7rbia
•
اختي كوكيز الله يعافيك سجلي طولي 166 انا من الفريق الاحمراختي كوكيز الله يعافيك سجلي طولي 166 انا من الفريق الاحمر
السلام عليكم
كيفكم صبايا ما شاء الله لاقوة الا بالله متحمسين
انا اتبع ريجيم التفاح اليوم اول يوم لي شربت على الريق شاي ابيض بالرمان وبعد نص ساعه اكلت تفاحه خضرا
ورحت الجامعه ومن ساعه رجعت اتغديت تفاحه خضرا
حاسه بجوع نفسي اكل اي شي غير التفاح :icon33:
زوجي يقولي كلي خضار مع دجاج مشوي قلتله ماابيييي لأني لو فتحت على نفسي باب ماراح يتقفل
الله يقوووووييييييني ويقويكم ياااااارب
انا للحين ماتعشيت عندنا الوقت العصر
كيفكم صبايا ما شاء الله لاقوة الا بالله متحمسين
انا اتبع ريجيم التفاح اليوم اول يوم لي شربت على الريق شاي ابيض بالرمان وبعد نص ساعه اكلت تفاحه خضرا
ورحت الجامعه ومن ساعه رجعت اتغديت تفاحه خضرا
حاسه بجوع نفسي اكل اي شي غير التفاح :icon33:
زوجي يقولي كلي خضار مع دجاج مشوي قلتله ماابيييي لأني لو فتحت على نفسي باب ماراح يتقفل
الله يقوووووييييييني ويقويكم ياااااارب
انا للحين ماتعشيت عندنا الوقت العصر
Al7rbia :
السلام عليكم كيفكم صبايا ما شاء الله لاقوة الا بالله متحمسين انا اتبع ريجيم التفاح اليوم اول يوم لي شربت على الريق شاي ابيض بالرمان وبعد نص ساعه اكلت تفاحه خضرا ورحت الجامعه ومن ساعه رجعت اتغديت تفاحه خضرا حاسه بجوع نفسي اكل اي شي غير التفاح :icon33: زوجي يقولي كلي خضار مع دجاج مشوي قلتله ماابيييي لأني لو فتحت على نفسي باب ماراح يتقفل الله يقوووووييييييني ويقويكم ياااااارب انا للحين ماتعشيت عندنا الوقت العصرالسلام عليكم كيفكم صبايا ما شاء الله لاقوة الا بالله متحمسين انا اتبع ريجيم التفاح اليوم اول...
مايصير كذا...ﻻزم تفطرين فطور صحي متكامل ومو بس طول اليوم تفاااح...الرجيم القاسي يخليك بعدين تنفرطين وﻻتعدلين اكلك...شوفي نوع جسمك وضبطي هدفك وافطري فطور صحي نباتي متكامل ومشي وماء..
قاعده افطري فطور ملك والعشاء عشاء فقير..
تحيه طيبه للجميع
قاعده افطري فطور ملك والعشاء عشاء فقير..
تحيه طيبه للجميع
Al7rbia
•
مايصير كذا...ﻻزم تفطرين فطور صحي متكامل ومو بس طول اليوم تفاااح...الرجيم القاسي يخليك بعدين تنفرطين وﻻتعدلين اكلك...شوفي نوع جسمك وضبطي هدفك وافطري فطور صحي نباتي متكامل ومشي وماء.. قاعده افطري فطور ملك والعشاء عشاء فقير.. تحيه طيبه للجميعمايصير كذا...ﻻزم تفطرين فطور صحي متكامل ومو بس طول اليوم تفاااح...الرجيم القاسي يخليك بعدين...
انا طبيعة اكلي مرره خفيف بس ماانحف لأني لازم اكل تشوكلت كللل يوم واشرب بيبسي
جربت وحذفت البيبسي والتشوكلت بس مانحفت مدررري ليش
قلت اتبع هذا النظام اسبوع واخلي وزني يتحرك شوي وبعدها ابدأ نظام صحي
الان لو بديت اكل صحي راح اخبص واشرب بيبسي
بس مدام عندي اراده اني امسك نفسي خليني اقسى شوي عليها وبعد اسبوع ابدأ عادي
جربت وحذفت البيبسي والتشوكلت بس مانحفت مدررري ليش
قلت اتبع هذا النظام اسبوع واخلي وزني يتحرك شوي وبعدها ابدأ نظام صحي
الان لو بديت اكل صحي راح اخبص واشرب بيبسي
بس مدام عندي اراده اني امسك نفسي خليني اقسى شوي عليها وبعد اسبوع ابدأ عادي
الصفحة الأخيرة