السلام عليكم
كيف حالكم بنات وكيف الهمه
والله اليوم جاني خبر ماعجبني انا واهلي مسافرين الشمال الاسبوع الجاي وناك عايشين في قريه ومافي نت عندهم بس انا بكمل رجيمي وان شاءالله متى ماقدرت ادخل بدخل وبكتب وش صار معي وكم نقصت مع انه هناك صعب اسوي رجيم لكن الله يعيني يارب والتزم بالرجيم

اليوم قمت الصباح وشربت كاستين مويه وفطرت الساعه 11 صامولي وجبنه وقعدت على المويه الين الساعه 5 العصر رجعت من دوامي اكلت حبة تفاحه ونمت وقمت واكلت نص علبه تونه وربع خبز اسمر وبعدها شربت قشر وزنجبيل وليمون واللحين اشرب شاي اخضر

حابه اسئل عن هالرياضه insanity اذا في وحده تسويها تقولي تجربتها وتعطيني رابط للتمارين حقها الله يخليكم

بنات انا اسفه جدا لكن رح انسحب من هالقروب

وارجو محد ياخذ بخاطره علي واتمنى لكم التوفيق والاستمرار

والوجه من الوجه ابيض

الرياضه اليوم كانت تصفيق على قدام ووراء لليدين فقط
وتعشيت توست وجبن وعصير برتقال وماء شربت اربع اكواب العلبه حطيت فيها شرايح ليمون وقبل لانام بشراب كوبين ومشروبات اخرى كمون وشاي اخضر كوب

بنات فيه احد مسوي رجيم غلا الاشواق غيري ؟

صباح الورد للجميع