شامبو هيربل :

آكلات الدايت انا مثلك ومااشرب الشوربه العاديه الي هي شوربة الطماطم والحين انا مسويه دايت الين انزل الوزن وأوصل للوزن المثالي لاني احتاج انزل وزن كثير في رمضان السمبوسه حبتين في الفرن وشوربه مثل شوربة العدس او شوربه بيضاء انا احب ماجي الجاهزه اسوي لي على قدي مع تمره وكاس مويه وفنجال قهوه وممكن تسوين لك اكل دايت زي صينية خضار او رز مسلوق او صدر دجاج مشوي ونوعي في السلطات وابتعدي عن القلي وخليه في الفرن وقللي الكميه يعني حبه من كل نوع و سوي تورتيلا بر سوي لك فيها الحشوات الي تحبين وحمصيها شوي زي حلوم وجرجير او جبنه وزعتر او لبنه وزعتر وممكن تسوينها رول او على شكل مناقيش لك او سوي معجنات من طحين البر والسحور لاتتسحرين الا زبادي وخبز بر اما افكار الاكل انا اسوي شوربة الكويكر وسمبوسة وممكن سبرنغ رول او كبه او تورتيلا او جيب التاجر او توست محشي هاذا أساسي ولازم طبق دسم وممكن طبق جنبه اذا فيه وقت ولا مو لازم لاني مااطبخ سحور وياكلون الباقي من الفطور فلازم يكون فيه شي رئيسي

آكلات الدايت انا مثلك ومااشرب الشوربه العاديه الي هي شوربة الطماطم والحين انا مسويه دايت الين...

nara alwalid :

اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين ياااارب

اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين ياااارب