تسلمين أمونه

بنات اليوم عندي الضيفة اللي خبركم

وش أسوي أخفف وإلا أسوي رجيم فطور وغدا وكذا وإلا ايه؟

والله الرجيم يبغاله صبر وخصوصا بالشهر لانه انواع الطعام تكون قدامك فالواحد مايقدر يقاومها بس ****لله نتجاوزها هالاوزان باذن الله

مسااااااااااااااء الخير...
اخباااركم؟؟؟
اعذروني عالانقطاااااااااع المفاجئ
توفى خااااالي يوم الجمعه الساااعه 2:20دقيقه ...
وتوفى وهو مافيه شي مجرد وجع بالصدر وراح المستشفى وتوفى....
والحمد لله على كل حااال...
الله يرحمه ويغفرله .....


المهم طبعا يوميااااتي ماااسويت شي الايااام اللي طافت تقريبا تخفيف...
وعلى هذا كله زدت كيلو>>>>مستغربه كيف زدت وانا اكلي خفيف جدآ
هل تتوقعون النفسيه لها دوووور....


ومن بكرا ان شاااء بكتب يومياااتي....


ام غااازي....بخصوص سؤالك كثير مدحوها بس انا مو منتظمه فيها تقريبا فنجان كل يوم وهي المفروووض 3 فناجيل...

بكرا بسويها من جديد وبنتظم فيها واقولك شصاار...


ودمتم بوووووووووود..

يوميات رمضان

اليوم الثامن

السحــور

معكرونة + و1.5 لتر ماء

الفطــور

1 لبن + 2 كوب ماء + 3 حبات سمبوسه

العشــاء

5 حبات معجنات

الحلويــات


1 جلي


النشــاط الرياضـي

مشي سريع ساعة والله كني مشيت ساعتين :09: + تمارين نص ساعة

الاعشاب

زنجبيل + ليمون + شاهي أخضر


والميزان = 65:44:


تحياتي لكم . . .

حروف الغلا رحم الله ميتكم وغفر له وعظم الله اجركم

واكيد النفسية لها دور بالوزن



لموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووسة
ورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررردة جديييييييييييييييييييييييدة

منورين فديتكم
اخباركم

وكل عام وانتم بالف خير


وردة لازم تقبلك ام غازي بس بشرط
لما تاخذين شور بشامبوا لادموع بعد اليوم>>عقدتيني بدموعك
تكفين لادموع بعد اليوم