الله يحيكي يا كلي دلع
البيت بيتك
وان شاء الله توصل لهدفك على العيد
الله يحيكي يا كلي دلع
البيت بيتك
وان شاء الله توصل لهدفك على العيد
ام غـازي :
الله يسلمك يا عمري
توني قبل ايام بسيطه عرفت طولي
يوووووووووووووووووووه بنتحررررررر
يعني يبغالي 11 كيلوو وااااي
شفتي كيف وانا اقول لكم متينه ما تصدقوني :icon33:
وانتي بخير يا قلبي ولك وحشه فديتش
وانا اكثر والله فرحانه بك وبكل البنات عسى الله يسعدكم جميعا في الدنيا والاخره ويجمعني بكم على منابر من نور في اعالي جنات النعيم
هلا فيك الحمدلله ابشرك تمام التمام الله يسلمك
ان شاء الله يالغلا ويارب نضعف و نوصل للوزن الي يريحنا بدون ضرر
منوره بوجودك يالغلا
تسلمين
منوره بوجودك يا عسل
الحمدلله تمام
وانتي بالف صحه وسلامه
تسلمي قلبوو
توني قبل ايام بسيطه عرفت طولي
يوووووووووووووووووووه بنتحررررررر
يعني يبغالي 11 كيلوو وااااي
شفتي كيف وانا اقول لكم متينه ما تصدقوني :icon33:
وانتي بخير يا قلبي ولك وحشه فديتش
وانا اكثر والله فرحانه بك وبكل البنات عسى الله يسعدكم جميعا في الدنيا والاخره ويجمعني بكم على منابر من نور في اعالي جنات النعيم
هلا فيك الحمدلله ابشرك تمام التمام الله يسلمك
ان شاء الله يالغلا ويارب نضعف و نوصل للوزن الي يريحنا بدون ضرر
منوره بوجودك يالغلا
تسلمين
منوره بوجودك يا عسل
الحمدلله تمام
وانتي بالف صحه وسلامه
تسلمي قلبوو
بالعربي امس وقبله خبصت الدنيا عشان كذا مالي وجه انزل يومياتي والتمارين صفرررر ..
ان شاء الله بإذن الله رح احاول اخفف من اليوم وياارب اوصل لـ39 <<11 كيلو بنتحرررر..
أستغفر الله الذي لا إله إلا هوه الحي القيوم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ان شاء الله بإذن الله رح احاول اخفف من اليوم وياارب اوصل لـ39 <<11 كيلو بنتحرررر..
أستغفر الله الذي لا إله إلا هوه الحي القيوم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الإسم:
لولو كاتي
الطول:
161
الوزن قبل المشاركة:
63
الوزن بعد الأسبوع ( 1 )
65:44::44::44:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي ساعة + تمارين 30 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل + ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
* راح ازيد الرياضة واخليها مشي ساعة ونص
* بزيد الاعتماد على السوائل وبكثرها
* مصممممة انزل هالاسبوع:42:
وشكرا هههههه
لولو كاتي
الطول:
161
الوزن قبل المشاركة:
63
الوزن بعد الأسبوع ( 1 )
65:44::44::44:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي ساعة + تمارين 30 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل + ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
* راح ازيد الرياضة واخليها مشي ساعة ونص
* بزيد الاعتماد على السوائل وبكثرها
* مصممممة انزل هالاسبوع:42:
وشكرا هههههه
Eman..
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
سلااااااااااااموو صباحك عسل يا جماعه
ماشالله ماشالله صرتو كتاااااااااار الله يزيد ويبارك يارب
هع
اووك يوم الاربعاء
الحمدلله طلعنا ووصلنا على الطائف الحمدلله على المغرب
وطبعا تعالو شوفو الاغراض يلي حملناها على الدرج اشي مميت والله العظيم
وبعد الفطور مديتها نوووووووووووووووووووووووووووووووووومه لل2 بليل
بس كان الطريق تعببببببببببببببببب
المهم ما لحقنا نرتاح اتصلت خالتي تقول جايين بكرا مع اننا عزمناهم على الجمعه
المهم دخلت المطبخ من قبل الفجر للسبع انا واختي
يعني شيء ممل والله
تعب مو طبيعي
المووهم حنزل يومي ووزني اللي انا مو عارفه شيحس فيه
اليوم "
الاربعاء
التاريخ "
8-9-1431
الفطور"
لقمتين رز
لقمتين خبز
دجااااج
بصل وخيار
2 سمبوسه دجاج
3 سمبوسه جبنه
العصير كاسه وربع فيمتو عتانج كلو يعني
السناك "
لما صحيت اكلت قطعه من الكاكا وقطعة كيك بكريما يميييييي
السحور"
لقمتين خيار بلبن
وعاد الواحد لما يحضر اكل لازم يذوق من كل شي
الرياضه "
ما بعرف والله اديش حلعب هادا اذا لعبت
طبعا لو لحقت
الماء "
يادوب 3 كاسات
الورد "
ولاااااا شي من التعب
اووووووووووووك
الحين وزني
نناناناناناا
\\\\\\\\\\\\\
الإسم:
ايمان
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
ما بعرف والله انا قسته كان 64 بس ماما بتأكد انو كان اكتر فما بعرف والله
يمكن يا 64,5 يا 65
الوزن بعد الأسبوع ( 1 )
63.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين
نط الحبل
اوربترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نووووووووووو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نووووووووووووو
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
الحمدلله لانو بين على شكلي كتيييييييير اكتر من وزني
يعني بنطلونات وبلايز كان ضيقييييييين هلا صاروا واسعين شوي
يعني اشي حلو والله
ويعوود الفضل لله ثم انتوا
الله يسعدكم
\
ومعلش على عدم هاتلواصل هاليومين بس العزايم بلشششششه
وتجهيز الشنط للسفر
الله يعين الحمدلله اني ختمت القران
\
الله يسعدكم يااارب :26:
ماشالله ماشالله صرتو كتاااااااااار الله يزيد ويبارك يارب
هع
اووك يوم الاربعاء
الحمدلله طلعنا ووصلنا على الطائف الحمدلله على المغرب
وطبعا تعالو شوفو الاغراض يلي حملناها على الدرج اشي مميت والله العظيم
وبعد الفطور مديتها نوووووووووووووووووووووووووووووووووومه لل2 بليل
بس كان الطريق تعببببببببببببببببب
المهم ما لحقنا نرتاح اتصلت خالتي تقول جايين بكرا مع اننا عزمناهم على الجمعه
المهم دخلت المطبخ من قبل الفجر للسبع انا واختي
يعني شيء ممل والله
تعب مو طبيعي
المووهم حنزل يومي ووزني اللي انا مو عارفه شيحس فيه
اليوم "
الاربعاء
التاريخ "
8-9-1431
الفطور"
لقمتين رز
لقمتين خبز
دجااااج
بصل وخيار
2 سمبوسه دجاج
3 سمبوسه جبنه
العصير كاسه وربع فيمتو عتانج كلو يعني
السناك "
لما صحيت اكلت قطعه من الكاكا وقطعة كيك بكريما يميييييي
السحور"
لقمتين خيار بلبن
وعاد الواحد لما يحضر اكل لازم يذوق من كل شي
الرياضه "
ما بعرف والله اديش حلعب هادا اذا لعبت
طبعا لو لحقت
الماء "
يادوب 3 كاسات
الورد "
ولاااااا شي من التعب
اووووووووووووك
الحين وزني
نناناناناناا
\\\\\\\\\\\\\
الإسم:
ايمان
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
ما بعرف والله انا قسته كان 64 بس ماما بتأكد انو كان اكتر فما بعرف والله
يمكن يا 64,5 يا 65
الوزن بعد الأسبوع ( 1 )
63.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين
نط الحبل
اوربترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نووووووووووو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نووووووووووووو
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
الحمدلله لانو بين على شكلي كتيييييييير اكتر من وزني
يعني بنطلونات وبلايز كان ضيقييييييين هلا صاروا واسعين شوي
يعني اشي حلو والله
ويعوود الفضل لله ثم انتوا
الله يسعدكم
\
ومعلش على عدم هاتلواصل هاليومين بس العزايم بلشششششه
وتجهيز الشنط للسفر
الله يعين الحمدلله اني ختمت القران
\
الله يسعدكم يااارب :26:
الصفحة الأخيرة
البيت بيتك
وان شاء الله توصل لهدفك على العيد