اولا:مبارك عليكم الشهر...
الاسم
ملكة غرفتي
الاكاديميه التابعه لها
الفريق البرتقالي
الطول
145
الوزن قبل المسابقه
60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + السحور زبادي وسلطه
هل مارستي الرياضة؟
لا بس شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
احيانا شاهي اخضر وزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نعم ,حبوب هاي كروم
الفطور عند الآذان / تمـرهـ + ربع كأس عصير برتقال + زبادي اكتيفيا + سلطه+ حبة سمبوسه
بعد الفطور كـآس مويه
العشاء الساعه 10 ونص / اخذت حبة من الاقماع + قطعة بسبوسه + كريمه كراميل 4 ملاعق + مكرونه 4 ملاعق
السحور / زبادي اكتيفيا + سلطة
بعد الفطور كـآس مويه
العشاء الساعه 10 ونص / اخذت حبة من الاقماع + قطعة بسبوسه + كريمه كراميل 4 ملاعق + مكرونه 4 ملاعق
السحور / زبادي اكتيفيا + سلطة
السلام عليكم بنات تقبل الله منا ومنكم
الفطور تمر وزبادي وتفاحة
بعد التراويح صحن شوربة
الساعة 12 ربع دجاج مشوي
السحور اخذت لي صحن صغير شوربة ويوسف افندي
سويت اوربت ساعة
الورد اليومي حوالي ثلاثة ارباع الجزء ان شاء الله اليوم اكثر
الفطور تمر وزبادي وتفاحة
بعد التراويح صحن شوربة
الساعة 12 ربع دجاج مشوي
السحور اخذت لي صحن صغير شوربة ويوسف افندي
سويت اوربت ساعة
الورد اليومي حوالي ثلاثة ارباع الجزء ان شاء الله اليوم اكثر
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
كل عام وأنتم بخير ياحلوات
الإسم:
& روائع الصبر &
الطول:
152
الوزن قبل المشاركة:
60,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
يانسون ونعناع وشمروبردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
-
كل عام وأنتم بخير ياحلوات
الإسم:
& روائع الصبر &
الطول:
152
الوزن قبل المشاركة:
60,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي نص ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
يانسون ونعناع وشمروبردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
-
الصفحة الأخيرة
بعرف بس اكل رمضان زااااااكي والله :09:<< عندي اكتئاب هع
لا بس ان شالله هاد اخر يوم هي اكل بس خلي التشيز كيك يخلص لانو مسببلي عقده نفسيه هع
اميييييييييين اتمنى اختم اكتر من مره قبل ما نسافر وننشغل
على فكره شكرا لإهتمامك لامري فكرت اني حاخد طاف :icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: