ملكة غرفتي
ملكة غرفتي •
الفطور عند الآذان / تمـرهـ + ربع كأس عصير جزر فرش + شوربه شوفان+ سلطه+ حبتين لقيمات

بعد الفطور كـوب زنجبيل وشاهي اخضر



العشاء الساعه 10 ونص / حبتين سمبوسه + حبتين ميني بيتزا+ سلطة

بعده بساعه كوب زنجبيل وشاهي اخضر
شموخ الكادي
شموخ الكادي •
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك كل عام وأنتم بخير ياحلوات الإسم: & روائع الصبر & الطول: 152 الوزن قبل المشاركة: 60,6 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نص ساعة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها يانسون ونعناع وشمروبردقوش هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ -
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك كل عام وأنتم بخير ياحلوات الإسم: & روائع...
هلا والله
الحمد لله هذا من فضل ربي
لكن نزوووووولي حييييييل بطيئ
استخدمت كل شي مثل خلطة جابر القحطاني للتنحيف واستخدمت الشمر بعد الوجبات وبعض شهور اقطع الاعشاب واعتمد على كثرة شرب الما ومشيت على رجيمات بنت الكويت من الدكتور طالب الشمري واحيانا دكتور محمد ربيع واحيانا تخفيف وقطع الرز والخبز والحلويات واحيانا ارجع لها على خفيف بديت من العام تقريبا يعني لي سنة وزيادة بس اذا سافرت لاهلي يجيني ضعف ارادة وارجع مابين 3 الى خمسة كيلو وبعدين انقصهم مرة ثانية لدرجة اني مع الفريق البرتقالي نزلت الى 60 او الا 59 ونص تقريبا
وبما ان توي راجعة من اهلي قبل يومين تقريبا جيت ب5 كيلو زيادة يعني الحين وصلت 65
ادعي لي انزل خمسة كيلو قبل العيد ان شا الله وربي يحقق لك هدفك وهدفي وكل من قالت امين
شموخ الكادي
شموخ الكادي •
ام غازي وينك طمنينا عليك
شموخ الكادي
شموخ الكادي •
اليوم الثاني 2\رمضان
الفطور كوبين ما دافي كوب شاي اخضر
كوب حليب منزوع الدسم مع تمرتين
وطبعن الصحن المقسم حطيت فيه
نص مغراف شوربة ونص مغراف مكرونية
وحبتين سمبوسة لحم
و2 سمبوسة جبن
ولقيمات وحدة بس
ملعقتين كريم كراميل
ملعقتين مهلبية



وخلاص قفلت كل ما اجوع راح اشرب موية

والسحور ان شا الله 3 حبات شابورة رجيم مع كوب حليب منزوع الدسم مع زنجبيل وقبل صلاة الفجر ان شا الله راح اشرب منقوع اللبان المر


الرياضة ان شا الله ميتين وخمسين مرة بالقرص الدوار
و200 مرة التصفيق للامام والخلف
وشد الزنود ميتين مرة

وللاسف الاوربتراك انفلت فيه مسمار وابي احاول ازينه وامشي عليه

دعواتكم اوصل للخمسين كيلو قبل العيد
زاد المسير
زاد المسير •
السلام عليكم وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووني حيييييييييييل
كيفكم جميعا
ها أنا أعود من السفر و الحمد لله مازدت وزني ثابت مع إن الاهل غصب يأكلونك
الطول:
160


الوزن قبل المشاركة:
62,3


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف


هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بردقوش



هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
-