بنات وزني صار 58 والدورة علي الحين ان شاء الله يكون في نزول بعدها
اتمنى الكل يوصل للوزن الي يباه قبل العيد
..
oOصفاOo
•
بنات وزني صار 58 والدورة علي الحين ان شاء الله يكون في نزول بعدها اتمنى الكل يوصل للوزن الي يباه قبل العيد ..بنات وزني صار 58 والدورة علي الحين ان شاء الله يكون في نزول بعدها اتمنى الكل يوصل للوزن الي...
لولو كاتي ماشاء مبارك عليك والله يتمم لك على خير
اش نظام أكلك يا عسل؟
اش نظام أكلك يا عسل؟
ام غـازي
•
السلام عليكم
معللللللليش على الانقطاااع مررررررررره مشغوله لرااااسي
الله يشغلنا بطاعته
صفا ماشاء الله عليكي نزولك روعه بهالشهرالفضيل الله يعوده علينا يارب
احس بحزن لانه قرب يخلص رمضان
جد لما انزل السوق واشوف الكشك حق الحلاوه احزن وتجيني غصه
مابي رمضان يخلص
بالنسبه لوزني 55 ونص يعني نزلت نص كيلو
وان شاءالله ناويه على ال50 لو على عيدالحج
الله يوصلنا للي نتمناه
باقي البنات
ولافلي قيرل تعبري من المتميزات لانه وزنك نزل عن اول المسابقه
والي ما انتبهتلها تسامحني لاني ادخل على السريع جدا
يالله كل عام وانتو بخير وعساكم من عواده
ومن العايدين و الفايزين ههههههههه
وكل المصطلحات والتبريكات بمناسبة العيد
وبوسه لكل مشتركه معانا
الى اللقاء في اقرب فرصه
معللللللليش على الانقطاااع مررررررررره مشغوله لرااااسي
الله يشغلنا بطاعته
صفا ماشاء الله عليكي نزولك روعه بهالشهرالفضيل الله يعوده علينا يارب
احس بحزن لانه قرب يخلص رمضان
جد لما انزل السوق واشوف الكشك حق الحلاوه احزن وتجيني غصه
مابي رمضان يخلص
بالنسبه لوزني 55 ونص يعني نزلت نص كيلو
وان شاءالله ناويه على ال50 لو على عيدالحج
الله يوصلنا للي نتمناه
باقي البنات
ولافلي قيرل تعبري من المتميزات لانه وزنك نزل عن اول المسابقه
والي ما انتبهتلها تسامحني لاني ادخل على السريع جدا
يالله كل عام وانتو بخير وعساكم من عواده
ومن العايدين و الفايزين ههههههههه
وكل المصطلحات والتبريكات بمناسبة العيد
وبوسه لكل مشتركه معانا
الى اللقاء في اقرب فرصه
اللهم من اعتز بك فلن يذل،
ومن اهتدى بك فلن يضل،
ومن استكثر بك فلن يقل،
ومن استقوى بك فلن يضعف،
ومن استغنى بك فلن يفتقر،
ومن استنصر بك فلن يخذل،
ومن استعان بك فلن يغلب،
ومن توكل عليك فلن يخيب،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،
ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،
اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرا
اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله
و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين
ومن اهتدى بك فلن يضل،
ومن استكثر بك فلن يقل،
ومن استقوى بك فلن يضعف،
ومن استغنى بك فلن يفتقر،
ومن استنصر بك فلن يخذل،
ومن استعان بك فلن يغلب،
ومن توكل عليك فلن يخيب،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،
ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،
اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرا
اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله
و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين
الصفحة الأخيرة
oOصفاOo
الطول
157
الوزن قبل المسابقه؟
67
الوزن بعد الأسبوع ( 1 )؟
66
الوزن بعد الأسبوع ( 2 )؟
65,4
الوزن بعد الأسبوع ( 3 )؟
64,7
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
بس ودي من بكرة أبدأ بالسوائل عشان كل يوم كيلو
نوع الرياضة؟
رياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شمر+ زنجبيل+ شاي أخضر+ نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
مقهورة من نفسي بس 3 كيلو..... كل اسبوع كيلو <<<< من تخبيصك