السلامـ عليكمـ
رمضانـ كريمـ
الدكتوره ريهام ..انا عندي كمان مشكله وياريت تساعديني لانه جاني احباط
انا طولي 152 وكان وزني 68 في شهر مارس وعملت نظام صحي من موقع شبكه ومنتديات السكري واستمريت فتره ونزل وزني وكل فتره اغير نظام لانه بدا يثبت وعملت كم رجيم سريع
حاليا وزني 57 ومعايا الدوره واخر شي عملت نظام ديتوكس وبعده يوم مفتوح
وبالاجمال وزني نقص 11 كيلو في 6 شهور وهوا شي قليل مره لكن لاني متبعه حميه صحيه ورياضه وكمان طبيعه حرق الدهون عندي بطيئه وقليله مره
بس وزني بدا يثبت ويزيد وينقص يعني يوصل ل56 ويرجع 58 او يثبت عند 57
ياريت تساعديني وتعطيني نظام لاني ابغى انقص تقريبا 6 كيلو

دكتورة انا وزني 63وطولي 159 ابغى انزل من وزني 13 كيلو خلال 8 شهور ابتأ من رمضان لان فرحي في شهر 7
غلما اني سويت رجيم قبل سنتين نزل وزني الي 48 خلال 4شهور بعدين رجع تدريجيا
ارجو ايفادتي

دكتورة انا وزني 63وطولي 159 ابغى انزل من وزني 13 كيلو خلال 8 شهور ابتأ من رمضان لان فرحي في شهر 7
غلما اني سويت رجيم قبل سنتين نزل وزني الي 48 خلال 4شهور بعدين رجع تدريجيا
ارجو ايفادتي
.وزيادة في الوزن تتركز في الصدر والبطن

كل عام وانتِ بخير

جزاك الله خير على مجهودك الرائع

بسم الله وين الموضوع اللي اول ؟؟؟!!!!!

المهم ..

دكتورة انا انتظرك تردي لي

ابغا نظام غذائي لرمضان ومن اليوم اول يوم ببدأ فيه

تكفين دكتورة سااعديني خلاااص طففشششششششششت من جسمي ابغااا انحفففففف :(

ابغا شي يسد الشهيه :(

واسوي رياضيه والا لا؟

انتظر ردك دكتورة بأسرع وقت :(