السبرنق رول البر في جيان (سلام مول)
امس شايفتها
السبرنق رول البر في جيان (سلام مول)
امس شايفتها
سوري يا قمر توي اليوم دخلت المنتدى و شفت سؤالك سامحيني تعرفي رمضان و الشغل الواحد يا دوب يلاقي وقت :)
بالنسبه للماجي اللايت تلاقيه في كل مكان أنا اشتريته من الدانوب و ممكن تلاقيه في جيان
علبته فيها جزء سماوي و مكتوب عليها ملح أقل
أما بالنسبه للبف الباستري البر أو الأبيض هو ما يفرق كثير من ناحية السعرات الحرارية
لكن البر أفضل لأن فيه ألياف و هذي تساعد على الشبع بسرعه و فوائده أكثر للأمعاء
أما الأبيض فائدته أقل
و إن شاء الله أجي و أكتبلك كم طبخه من اللي اسويها بس عطيني شوية وقت يا قمر
و كل سنه و انتي طيبه
بالنسبه للماجي اللايت تلاقيه في كل مكان أنا اشتريته من الدانوب و ممكن تلاقيه في جيان
علبته فيها جزء سماوي و مكتوب عليها ملح أقل
أما بالنسبه للبف الباستري البر أو الأبيض هو ما يفرق كثير من ناحية السعرات الحرارية
لكن البر أفضل لأن فيه ألياف و هذي تساعد على الشبع بسرعه و فوائده أكثر للأمعاء
أما الأبيض فائدته أقل
و إن شاء الله أجي و أكتبلك كم طبخه من اللي اسويها بس عطيني شوية وقت يا قمر
و كل سنه و انتي طيبه
احسن شي تاكلي ثلاث رطبات مع ماء عند الفطور وتقللي الحلويات
وتشوي بدال القلي واستخدمي زيت الزيتون مرة حلوة
وتشوي بدال القلي واستخدمي زيت الزيتون مرة حلوة
*Haneen*
•
موضوع مفيد
بالنسبه لي انا صرت يوميا اعمل صحن سلطه كبيرررررر على الفطور واعمل شوربة خضار بدون دهن
+التمر+لبن قليل الدسم+عصير طازج ....ومااحرم نفسي من السمبوسه بس حبتين او 3 .... سلطة فواكه مقطعه واصب عليها سفن اب ...
المهم انا تعبت ادور اكلات صحيه اعملها برمضان ...وفي النهايه صرت اخترع بنفسي اهم شيء تكون الطبخه مافيها زيت او نشويات ولو اظطريت احط بكميه قليله زيت دوار الشمس او زيت الزيتون .....
اليوم باشتري دقيق بر وبأجرب سمبوسة الفرن ...تعبنا من المقليات والزيوت وكله على حساب اوزاننا
بالنسبه لي انا صرت يوميا اعمل صحن سلطه كبيرررررر على الفطور واعمل شوربة خضار بدون دهن
+التمر+لبن قليل الدسم+عصير طازج ....ومااحرم نفسي من السمبوسه بس حبتين او 3 .... سلطة فواكه مقطعه واصب عليها سفن اب ...
المهم انا تعبت ادور اكلات صحيه اعملها برمضان ...وفي النهايه صرت اخترع بنفسي اهم شيء تكون الطبخه مافيها زيت او نشويات ولو اظطريت احط بكميه قليله زيت دوار الشمس او زيت الزيتون .....
اليوم باشتري دقيق بر وبأجرب سمبوسة الفرن ...تعبنا من المقليات والزيوت وكله على حساب اوزاننا
الصفحة الأخيرة
هيك كلام