الله يسمع منج ان شاء الله..
راح اواصل بشرط اني اشوف الوزن ينزل اذا غير جيه لاااااااااااااااااااااااااا ما راح اكمل :39:
مرحباااااااااااااا وش اخباركم ياحلوات من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله 25-5 رجيم زهره اللي على هالرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1113005 طبعا راح اسوي له اقتباس اللي بتسوي معي نبداء الجمعه ونقيس اوزانا ونحطها بالموضوع ونبتدي الجمعه السبت الاحد الاثنين الثلاثاء نجي للاربعاء:) بحط العشاء مفتووح وبرجع ابتدي على الرجيم من الخميس من الاول طبعا راح ارجع ابتديه يعني الخميس نرجع نكتب اوزانا ونبداء من جديد طبعا ممنوع قياس الوزن خلال فتره الرجيم والمشي نصف ساعه او ساعه وتسوين اي رياضه للبطن يارشيقات من تبتدي معي اخر مره وزنت كان وزني 60:09: وانا اطمح ل54 او اقل من تبتدي معي عشان نتحمس سوىمرحباااااااااااااا وش اخباركم ياحلوات من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله...
الف مبروك اختي بوح الذات والله يوفقج..
بس ماقلتي الحين بتعيدين الدايت ولا؟؟؟
بس ماقلتي الحين بتعيدين الدايت ولا؟؟؟
مرحباااااااااااااا وش اخباركم ياحلوات من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله 25-5 رجيم زهره اللي على هالرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1113005 طبعا راح اسوي له اقتباس اللي بتسوي معي نبداء الجمعه ونقيس اوزانا ونحطها بالموضوع ونبتدي الجمعه السبت الاحد الاثنين الثلاثاء نجي للاربعاء:) بحط العشاء مفتووح وبرجع ابتدي على الرجيم من الخميس من الاول طبعا راح ارجع ابتديه يعني الخميس نرجع نكتب اوزانا ونبداء من جديد طبعا ممنوع قياس الوزن خلال فتره الرجيم والمشي نصف ساعه او ساعه وتسوين اي رياضه للبطن يارشيقات من تبتدي معي اخر مره وزنت كان وزني 60:09: وانا اطمح ل54 او اقل من تبتدي معي عشان نتحمس سوىمرحباااااااااااااا وش اخباركم ياحلوات من تبداء معي من يوم الجمعه الموافق *****الله...
مساء الخير ..
مبرووووووك بوح عالوزن الجديد ، وان شاءالله تنزلي اكثر ان شاءالله
أنا من الحين قاعده اخطط إيش آكل باليوم الـ 11 لووووووول ,, مجهزه قائمه بالغداء والعشاء خخخخخخخ
أنا ماشيه باليوم الثالث .. امس كان فطوري حليب بالنسكافيه لأني كنت مصدعه والصداع هاذا ماسكني من اول يوم بس الحمدلله اول ماشربت النسكافيه راحت الدوخه :)
بعدين عالساعه 4 تغديت تفاحه خضراء .. الساعه 6 شربت عصير تفاح .. بالليل تعشيت صراحه فواكه منوعه ماقدرت آكل تفاح مره تانيه ، أكلت ( 1 كيوي - 1يوسف افندي - 1 كمثرى) ..وووبس
اليوم رجعنا للبن والزبادي .. افطرت لبن تريم الجديد إلي بالليمون والنعناع لأنه مكتوب عليه مذيب للدهون وحلو طعمه ،
تغديت سلطة زبادي وخيار .. ورحت للنادي لعبت ساعه تمارين منوعه
وان شاءالله تعدي الأيام الباقيه على خير ,,
مبرووووووك بوح عالوزن الجديد ، وان شاءالله تنزلي اكثر ان شاءالله
أنا من الحين قاعده اخطط إيش آكل باليوم الـ 11 لووووووول ,, مجهزه قائمه بالغداء والعشاء خخخخخخخ
أنا ماشيه باليوم الثالث .. امس كان فطوري حليب بالنسكافيه لأني كنت مصدعه والصداع هاذا ماسكني من اول يوم بس الحمدلله اول ماشربت النسكافيه راحت الدوخه :)
بعدين عالساعه 4 تغديت تفاحه خضراء .. الساعه 6 شربت عصير تفاح .. بالليل تعشيت صراحه فواكه منوعه ماقدرت آكل تفاح مره تانيه ، أكلت ( 1 كيوي - 1يوسف افندي - 1 كمثرى) ..وووبس
اليوم رجعنا للبن والزبادي .. افطرت لبن تريم الجديد إلي بالليمون والنعناع لأنه مكتوب عليه مذيب للدهون وحلو طعمه ،
تغديت سلطة زبادي وخيار .. ورحت للنادي لعبت ساعه تمارين منوعه
وان شاءالله تعدي الأيام الباقيه على خير ,,
مساء الخير .. مبرووووووك بوح عالوزن الجديد ، وان شاءالله تنزلي اكثر ان شاءالله أنا من الحين قاعده اخطط إيش آكل باليوم الـ 11 لووووووول ,, مجهزه قائمه بالغداء والعشاء خخخخخخخ أنا ماشيه باليوم الثالث .. امس كان فطوري حليب بالنسكافيه لأني كنت مصدعه والصداع هاذا ماسكني من اول يوم بس الحمدلله اول ماشربت النسكافيه راحت الدوخه :) بعدين عالساعه 4 تغديت تفاحه خضراء .. الساعه 6 شربت عصير تفاح .. بالليل تعشيت صراحه فواكه منوعه ماقدرت آكل تفاح مره تانيه ، أكلت ( 1 كيوي - 1يوسف افندي - 1 كمثرى) ..وووبس اليوم رجعنا للبن والزبادي .. افطرت لبن تريم الجديد إلي بالليمون والنعناع لأنه مكتوب عليه مذيب للدهون وحلو طعمه ، تغديت سلطة زبادي وخيار .. ورحت للنادي لعبت ساعه تمارين منوعه وان شاءالله تعدي الأيام الباقيه على خير ,,مساء الخير .. مبرووووووك بوح عالوزن الجديد ، وان شاءالله تنزلي اكثر ان شاءالله أنا من...
حبيبتي انتي واصله معاي بالدايت وبكره رابع يوم ..
الله يصبرنا لين نهاية الريجيم..
الله يصبرنا لين نهاية الريجيم..
الصفحة الأخيرة
:)