bonitaa :
حبيبتي ماهو اكيد ريجيم غير صحي ههههههههههههه لانه يفتقر لكتير من العناصر الغدائيه بس شو بدنا نعمل وانا ان شاء الله يوم الخميس بدي اشوف كم نقصت عليه يعني 5 ايام والخميس الصبح بوزن انت هذا اول يوم الك فيه؟حبيبتي ماهو اكيد ريجيم غير صحي ههههههههههههه لانه يفتقر لكتير من العناصر الغدائيه بس شو...
السلام عليكم بس بالنسبة لي جربته كالتالي عشر ايام التزام حرفي رياضة يوميا ساعتين مشي وايروبكس ال بي جي مرتين اسبوعيا وكريم بارتنر لف يوميا والنتيجة فااااااااااااااااااشلة بقوة 3 كيلو بس:44: مجرد ما تركته ورجعت لاكلي الطبيعي 3 ايام الا راجع منهم اثنين كيلو مع اني اشرب شاي الرشاقة بعد الوجبات الرئسية ووزني كثير 84 يعني مفروض نزوله احسن والحين انا 83رجعت بعد ما وصلت 81 عن تجربة ما يسوى خسارة الصحة والتعب والارهاق من خامس يوم نويت اتركه بس قلت يا بنت قطعتي نص المشوار واصلي وانا فصيلتي O شكرا لصاحبة الموضوع واكرر مجرد تجربة ومن جسم للثاني تفرق النتايج والله يوفق الجميع وينحفنا بصحة وعافيةالسلام عليكم بس بالنسبة لي جربته كالتالي عشر ايام التزام حرفي رياضة يوميا ساعتين مشي وايروبكس...
15سنة :
صباااح الخيرر قمر سامي انتبهي من العزايم ولا تخبصين الله يعينك بونيتا يعني نزل وزنك كيلو في اول يوم صح ؟؟ انا والله ماوزنت مابوزن الا بعد مااخلص لانه بتجيني الدورة اليوم او بكرا اليوم قبل شوي صحيت واكلت تفاحه وبسس وبعمل رياضة نص ساعه رقص ومن الاثنين ببدا بالنادي ان شاء الله بس ماقلتولنا النسكافيه مع الحليب الخالي الدسم مسموح ؟؟ ابتسامة يأس وينك ؟؟صباااح الخيرر قمر سامي انتبهي من العزايم ولا تخبصين الله يعينك بونيتا يعني نزل وزنك كيلو في...
أيوا أول يوم وبستمر للآلآلآلآخر والله أشوف نفسي للحين عادي مع اني موظفة بس تصدقي خااطري بنسكافيه بالحليب أموت علية بس مستحييييييييييل أخبص أنا في تحديأيوا أول يوم وبستمر للآلآلآلآخر والله أشوف نفسي للحين عادي مع اني موظفة بس تصدقي خااطري...
والله أشوف نفسي للحين عادي مع اني موظفة
بس تصدقي خااطري بنسكافيه بالحليب أموت علية بس مستحييييييييييل أخبص
أنا في تحدي:mad: