-هايدي-
-هايدي-
الرجيم روووووووووووعه بس ما قد كملته للاخير ببدا فيه السبت ان شاء الله
الرجيم روووووووووووعه بس ما قد كملته للاخير ببدا فيه السبت ان شاء الله
بحاول اطبقه

ومشكوره
for ever][21][
for ever][21][
بنات شكل الرجيم مررره روعه وراح ابدء فيه من بكرا يوم الاربعاء 22_10
ان شاءالله راح اكتب يومياتي فيه من راح يبدء فيه معاي من بكرااااا
نجمة**القمر
نجمة**القمر
والله انا امس كان اليوم العاشر ووزنت نفسي ما نقصت إلا اثنين كيلو هاذا واناامشي على السير في العشرة ايام

مشيت خمس مرات كل مرة اربعين دقيقه وعلى الاوربت تراك عشرة دقايق وسويت عمرة يعني فحطت بالمشي

وشاهي اخضر بعد الوجبات 000يعني ما ناسبني للاسف

كان نفسي انقص اربعه او خمسه كيلو

وزني 64 الان اصبح62 وهدفي 58 ان شاء الله اوصله وانا بعافيه
المحبة في الله غير
الشهر عليكم مبارك ياحلوات وان شالله رشيقات المستقبل انا بديت بالرجيم صار لي ثاني يوم مع حبوب شيتوكال وان شالله راح اكمل والله اني اطبخ لاهلى الحلى والمالح وانواع المغريات لكن العيد قرب و مومعقوله ما نلبس شي حلو والمناسبات الجايه ان شالله انا متابعتكم
الشهر عليكم مبارك ياحلوات وان شالله رشيقات المستقبل انا بديت بالرجيم صار لي ثاني يوم مع حبوب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر أخواتي ما قدرت أطبق الريجيم في رمضان وقلت انتظر لبعد رمضان وجا عرس اخوي وجا خطيبي والتهيت
لكن بإذن الله أبدأ باكر
وان شاء الله بعزيمة قوية مع مشي نصف ساعة يوميا بإذن الله

دعواتكم واللي بدها تشارك معي أهلا وسهلا
شـفـايـف عـسـل
اب