السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا نصحتني قريبتي بعمل رياضة الزومبا لاني اكره الريجيم كره فضيع
انا زايدة عن الوزن الطبيعي 12 كيلو..وبدأت فيها لي اسبوع وبصراحة رياضة اكثر من رائعة بالاضافة الى انها ممتعة خصوصا لمحبي الرقص امثالي ...وهي تحرق 500-800 سعره حرارية في الساعه..
رياضة الزومبا هي مزيج بين الرقص اللاتيني والشرقي ...
انا اسويها يوميا لمدة ساعه الا ربع ..
اللي لاحظته خلال الاسبوع الاول اني اجوووع بكثرة وهذا دليل الحرق ..وكرشتي هبطت ولله الحمد..بس ماعندي ميزان..في الوويك اند بروح لاهلي واوزن واعلمكم عن النتيجة..واكلي عادي جدا ماخففت..
السؤال ...هل تعرفون نادي بالدمام او الخبر يسوون هذي الرياضة؟؟؟؟
واخيرا انصح كل الدبدوبات يجربونها ,,,
ام راكان 27 @am_rakan_27_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم الدلوعات
•
يعطيك العافية ماقصرتي صادقة تنحف وممتعه جدااا
meram
•
يعطيك العافية ماقصرتي صادقة تنحف وممتعه جدااايعطيك العافية ماقصرتي صادقة تنحف وممتعه جدااا
يسلموووو
الصفحة الأخيرة