لازم تسخنين عضلاتك اول وتبدين بالمشي بشويش اللين تتعودين

ولازم تلبسين حذاء خاص بالمشي يعني رياضي والله معك
يستحسن تمسكين معك سبحه وتسبحين فيها وبكذا يعدي الوقت ولا تحسين به

كان جهااازي خرباااااااااان اشتقت لكم مررررررررررررررررتن بالحيل


يااحياتي ياللي ردووو كلكمممم..

مزيونة قطر
لاا بسمللللللة على رجولي رجولك ^_^
تسلمين ولله



Nourh
يااحبيلك انتي بعد ...
ترى عاد مو دايم المشي بس اذا مشيت طولت وياااعمري مشكورة على الرابط


شكلمة
صادقة اختي حتى انا سمعت كذاااا انه المشي بالنهار افضل
لكن وش اسوي مارووووووووق الا بالليل
^_^

بندوري
حلووووو يلاااا بنشوف مين اللي تداوم فيناااا على المشي

:27:>>>> ترى هذي تطف بالشي يومين وتتركة سنة


توتة جده
:32:


*¤®§]
بيبي روز

انا كنت امشى بالنهار بس الشمس احرقت وجهى واصبح مثل الجروح والى اليوم لم اعد امشى وانا حزينه هل ممكن امشى فى البيت ويعتبر رياضة مشى الى تعرف ترد عليا وشكرا