رياضة المشي +منشطات + استغفار انا و كل الي ناوين يحملو هالشهر

بنات انا ناويه اني احمل بهالشهر بعد قدرة الله عز وجل
وناويه امارس هالاشياء الثلاثه
1 رياضة المشي بقدر ماا استطيع من بداية الدوره الى اليوم 12 من الدوره على الاقل ساعتين:7_5_127: :7_5_131:
2- استغفار على طول
3- منشطات
بعدها ننتظر البشاره :icon28: :icon28:
ونقول مبروك لكل الي حملو
يالله بنات شجعوني
انا عندي ايمان بان الكل راح يحمل

والله لا يقطع رجانا ويعطينا ويفرجها علينا يارب