السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي حبيباتي مين عندها وصفه تخلي الصدر صغير وحلو ؟
الحمد لله وزني مناسب وحلو بس مشكلتي الصدر كبير شويه
اريد رياضه معينه وخاصه للصدر تخففه وتشده ؟
اللي عندها طريقه ومجربه تساعدنا اكيد كلنا نبى نستفيد :42:
والله يوفقكم
وحده دبه @ohdh_dbh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تيومة
•
وانا كمان انصحك فيها لانى مجربتها وقاعدة للحين اسويها من شهر تقريبا والله النتائج مانى متوقعتها وكمان كل يوم اسوى خل التفاح وماء الورد ونفع معاى ووووووووووايد
اخواتي في الله اضغطوا على الرابط التالي وادعولي وادعو ليhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=161516
وحده دبه
•
عزيزتي غسيه مشكوووووووره يالغاليه ان شاء الله اجربها ويا رب يصغر صدري ادعولي ^__*
وان شاء الله يا رب تخفي ويكون وزنك حلوووووووووو ويعجبك ؛)
.
.
حبيبتي تيومه اشكرك والله اسعدتيني وفرحتيني بردك
بخصوص خل التفاخ وماء الورد كيف استخدمه ؟؟!!
انتظر ردك حبيبتي
.
.
غاليتي ورده حزينه الله يبعد عنك الحزن ويسعدك مدى الدهر يا رب
وجزاك الله خيراً على الرابط الطيب ان شاء الله نستفيد منه يا رب
وان شاء الله يا رب تخفي ويكون وزنك حلوووووووووو ويعجبك ؛)
.
.
حبيبتي تيومه اشكرك والله اسعدتيني وفرحتيني بردك
بخصوص خل التفاخ وماء الورد كيف استخدمه ؟؟!!
انتظر ردك حبيبتي
.
.
غاليتي ورده حزينه الله يبعد عنك الحزن ويسعدك مدى الدهر يا رب
وجزاك الله خيراً على الرابط الطيب ان شاء الله نستفيد منه يا رب
عرنوط
•
وحده دبه :عزيزتي غسيه مشكوووووووره يالغاليه ان شاء الله اجربها ويا رب يصغر صدري ادعولي ^__* وان شاء الله يا رب تخفي ويكون وزنك حلوووووووووو ويعجبك ؛) . . حبيبتي تيومه اشكرك والله اسعدتيني وفرحتيني بردك بخصوص خل التفاخ وماء الورد كيف استخدمه ؟؟!! انتظر ردك حبيبتي . . غاليتي ورده حزينه الله يبعد عنك الحزن ويسعدك مدى الدهر يا رب وجزاك الله خيراً على الرابط الطيب ان شاء الله نستفيد منه يا ربعزيزتي غسيه مشكوووووووره يالغاليه ان شاء الله اجربها ويا رب يصغر صدري ادعولي ^__* وان شاء الله...
اختي غسية سمعت كثير عن رياضة التصفيق للخلف لكن لا اعرف كيف يطبق
فإذا ممكن تفيديني في هذا الموضوع جزاك الله خير
فمثلاً
1- هل يكون التصفيق للأعلى أو للأسفل
2- كم عدد مرات التصفيق
3- كم مرة في اليوم
4- هل يحتاج الى الشدرعلى الذراعين أو لا يتطلب ذلك
فإذا ممكن تفيديني في هذا الموضوع جزاك الله خير
فمثلاً
1- هل يكون التصفيق للأعلى أو للأسفل
2- كم عدد مرات التصفيق
3- كم مرة في اليوم
4- هل يحتاج الى الشدرعلى الذراعين أو لا يتطلب ذلك
الصفحة الأخيرة
أعرف إنه رياضة التصفيق على وراء تشد الصدر وتصغره
حاولي تجربيها ودعواتك لي أني أخف