وحده دبه

وحده دبه @ohdh_dbh

عضوة جديدة

رياضة تخفيف الصدر ؟!

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي حبيباتي مين عندها وصفه تخلي الصدر صغير وحلو ؟

الحمد لله وزني مناسب وحلو بس مشكلتي الصدر كبير شويه

اريد رياضه معينه وخاصه للصدر تخففه وتشده ؟

اللي عندها طريقه ومجربه تساعدنا اكيد كلنا نبى نستفيد :42:

والله يوفقكم
11
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غسية
غسية
هلا
أعرف إنه رياضة التصفيق على وراء تشد الصدر وتصغره
حاولي تجربيها ودعواتك لي أني أخف
تيومة
تيومة
وانا كمان انصحك فيها لانى مجربتها وقاعدة للحين اسويها من شهر تقريبا والله النتائج مانى متوقعتها وكمان كل يوم اسوى خل التفاح وماء الورد ونفع معاى ووووووووووايد
وردة حزينة
وردة حزينة
اخواتي في الله اضغطوا على الرابط التالي وادعولي وادعو ليhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=161516
وحده دبه
وحده دبه
عزيزتي غسيه مشكوووووووره يالغاليه ان شاء الله اجربها ويا رب يصغر صدري ادعولي ^__*

وان شاء الله يا رب تخفي ويكون وزنك حلوووووووووو ويعجبك ؛)

.
.

حبيبتي تيومه اشكرك والله اسعدتيني وفرحتيني بردك

بخصوص خل التفاخ وماء الورد كيف استخدمه ؟؟!!

انتظر ردك حبيبتي

.
.

غاليتي ورده حزينه الله يبعد عنك الحزن ويسعدك مدى الدهر يا رب

وجزاك الله خيراً على الرابط الطيب ان شاء الله نستفيد منه يا رب
عرنوط
عرنوط
عزيزتي غسيه مشكوووووووره يالغاليه ان شاء الله اجربها ويا رب يصغر صدري ادعولي ^__* وان شاء الله يا رب تخفي ويكون وزنك حلوووووووووو ويعجبك ؛) . . حبيبتي تيومه اشكرك والله اسعدتيني وفرحتيني بردك بخصوص خل التفاخ وماء الورد كيف استخدمه ؟؟!! انتظر ردك حبيبتي . . غاليتي ورده حزينه الله يبعد عنك الحزن ويسعدك مدى الدهر يا رب وجزاك الله خيراً على الرابط الطيب ان شاء الله نستفيد منه يا رب
عزيزتي غسيه مشكوووووووره يالغاليه ان شاء الله اجربها ويا رب يصغر صدري ادعولي ^__* وان شاء الله...
اختي غسية سمعت كثير عن رياضة التصفيق للخلف لكن لا اعرف كيف يطبق

فإذا ممكن تفيديني في هذا الموضوع جزاك الله خير
فمثلاً
1- هل يكون التصفيق للأعلى أو للأسفل

2- كم عدد مرات التصفيق

3- كم مرة في اليوم

4- هل يحتاج الى الشدرعلى الذراعين أو لا يتطلب ذلك