انا مع الأخت مياس ..
لعبت رياضة في الجيم لمدة شهر ..
ووزني ما نقص الا نص كيلو ..
وقلت للمدربة ليش ما نقصت ؟؟ قالت لأن بدل الدهون اللي تروح تنمو عضلات ..
لكن الفرق في القياسات ..
وبالفعل نقصت قياساتي .. من كل مكان في جسمي .. من 1سم إلى 4 سم ..
وناوية أرجع أشترك مرة ثانية إن شاء الله :)

والأثقال اللي في النادي كانت من 2 باوند و3ياوند و5 باوند و8 باوند وأثقل شي 10 باوند ..
يعني ما تزيد عن خمسة إلى 6 كيلو .. لأن خاص بالحريم ..

مشووورين خواتي أنستازيا & ميــّـــــاس
ما قصرتوا