ننان @nnan_1
عضوة جديدة
رياضه جيليان
بسالكم رياضه جيليان ل نتحت الجسم يعني لو عندي كرش مابشيلها ولا ينحتها وابي اعرف طريقته كيف سمعت انه للمده شهر ابي طريقته واللي تبي تعمله معي نتشجع
8
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ثريه لمبه صفره .
•
{ اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم دين .. ♥ }
ددو 24
•
انا سوتها صحيح انها متتتعبة لكنها رائعة. المهم هي فيها 3 مستويات كل مستوى تعمليه 10 ايام. بالتوفيق
انا كمان جربتها / حلوه صراحة بس تتعب لان نظل نمرن نفس العضله كل يوم وهذا غلط فالافضل نمرن كل يوم عضلتين بسس لنحصل على نتائج افضل 🌸
ننان
•
انا كمان جربتها / حلوه صراحة بس تتعب لان نظل نمرن نفس العضله كل يوم وهذا غلط فالافضل نمرن كل يوم عضلتين بسس لنحصل على نتائج افضل 🌸انا كمان جربتها / حلوه صراحة بس تتعب لان نظل نمرن نفس العضله كل يوم وهذا غلط فالافضل نمرن كل يوم...
يعني تنصحي فيها ولالا؟
من وجة نظرة اغلب المدرابين الفاهمين بالرياضه
انو ماتنفع
ماانصحك فيها
انصحك كل يوم تدربين عضلتين انا لي اسبوعين ادرب كل يوم عضلتين ومره مرتاحه وحاسه بفرق عن اول
وكمان مااحس ب الم نفس الي كنت احسه بتمارين جليان
انو ماتنفع
ماانصحك فيها
انصحك كل يوم تدربين عضلتين انا لي اسبوعين ادرب كل يوم عضلتين ومره مرتاحه وحاسه بفرق عن اول
وكمان مااحس ب الم نفس الي كنت احسه بتمارين جليان
الصفحة الأخيرة