السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
نعم لا تستغربوا
فقد سمى الدكتور بدر رجيمه بهذا الاسم
ريجيم الخليجيات
لا اعلم لماذا
سأنقله لكم كما هو ..
..
للخليجيات ... رجيم رمضان من الدكتور بدر النصرالله
يقول الدكتور بدر النصرالله ان طريقك الى الرشاقة في رمضان مع هذ الرجيم
عند الاذان
3 تمرات + شوربة
ثم تصلي المغرب و تعودي لتناول الافطار بعد نصف ساعة
الافطار
سلطة + مشوي
او سلطة مع 5 ملاعق عيش او هريس او تشريب
بعد التراويح:
فاكهة او 3 تمرات مع قهوة
السحور: "اختياري اظن"
1- شوربة + لبن
2- سلطة + لبن
3- لبن + خيار + توست + جبن
4- تفاحة + عصير جريب فروت
5- 1 توست + جبن + خس + خيار + حليب
..
أتمنى تستفيدون من الموضوع
منــــ/ ـــــــقول
:27::26:
غريبة بينكم ياناس @ghryb_bynkm_yanas
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ذبحني الآنتظآر
•
يسلمووووو
ححححححححححللللللللللوووووووووووووححححححححححللللللللللووووووووووووو
يسلمكم ربي
ويحلي ايامكم بطاعته
منورات حبايبي:26:
ويحلي ايامكم بطاعته
منورات حبايبي:26:
الصفحة الأخيرة