:$: ريجيمــــــــــــي مع الصور :$:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


هذا أول موضع أنزله بالمنتدى ،،، اتمنى اني اشوف تجاوب معاكم ،،،

انا بديت اليوم اسوي رجيم من عندي ،، يعني انا اختار الأكل ،،، وبكميات قليله ،،، وعشان اشجع نفسي قلت انزل

صور الأكل الي باكله ،،، عشان نلتزم ،،،


يالله شو رااايكم ،،، الى تحب تشارك تسوي مثلي ،، عشان نشجع بعضناا



الفطور

كورن فلكس + حليب





وجبة خفيفه

تفاحه




الغذاء

عيش لحم + سلطه





وجبة خفيفه
أناناس




العشاء

بيتزا





دمتم بود:26: