مليارديره بزنس
•
من تجربتي لرجيم اللبن والتمر رجييييييييييم صحي رووووعه كنت اعاني من فقرالدم ونقص الكالسيوم وبعده ماشاءالله ارتفع الدم من 9 -11 والكالسيوم من 8-10 :44:بس عيبه اذاتركتيه تنفتحت نفسك للحلى بشكل فضيع طول اليوم مشنهيه حلى
هبة4
•
من تجربتي لرجيم اللبن والتمر رجييييييييييم صحي رووووعه كنت اعاني من فقرالدم ونقص الكالسيوم وبعده ماشاءالله ارتفع الدم من 9 -11 والكالسيوم من 8-10 :44:بس عيبه اذاتركتيه تنفتحت نفسك للحلى بشكل فضيع طول اليوم مشنهيه حلىمن تجربتي لرجيم اللبن والتمر رجييييييييييم صحي رووووعه كنت اعاني من فقرالدم ونقص الكالسيوم وبعده...
مشكورة لمرورك والله يبعدنا عن العمليات وان شاء الله ما نحتاج لها بس طبعا النظام الغذائي الصحي مطلوب بس يمكن اختي التلفونات ليست مسموحة على المنتدى والله اعلم
أختي صدقيني خبراء التغذية ينصحون بنظام غذائي متكامل وصحيح أن للبن والتمر فوائد صحية كثيرة لكن جسمنا بحاجة للخضروات والفواكه الاخرى والبروتينات النباتية وغيرها من العناصر والتنوع أفضل حتى لا نحس باننا غير عن بقية الناس الذي يأكلون كل شئ ونحن محرومون
أختي صدقيني خبراء التغذية ينصحون بنظام غذائي متكامل وصحيح أن للبن والتمر فوائد صحية كثيرة لكن جسمنا بحاجة للخضروات والفواكه الاخرى والبروتينات النباتية وغيرها من العناصر والتنوع أفضل حتى لا نحس باننا غير عن بقية الناس الذي يأكلون كل شئ ونحن محرومون
انا شخصيا قبل فتره سويت رجيم اني اصحى الصبح بدري واشرب على الريق شمر بماء دافي وبعدها اسوي رياضه ساعه وبعدها افطر بيض مسلوق وسلطه وعليها الى المغرب اكل زبادي اوش خفيف جدا ونقصت في اسبوع 3 كيلوتقريبا بس طبعا بعد الحرمان هذا كلهصار الاسبوع اللي بعده رده فعل عكسيه واكل واكل واكل كل شي
لكذا وطبعا رجعت الثلاثه اللي نقصتها+2 الله المستعان
من هذا استنتجت
1ان لا لا لا للحرمان كلي كل شي بس بكميه قليله او معتدله
2لا تتركين الرياضه والمشي حتى لوتتركين الرجيم
3 اذا جاء في يوم ومليتي وخبصتي اكلتي اكله دسمه لاتستسلمين الرجيم ماخرب يمديك ترجعين تكملين الرجيم يعني لا تقولين خربت الرجيم خلاص ماني مكمله
لكذا وطبعا رجعت الثلاثه اللي نقصتها+2 الله المستعان
من هذا استنتجت
1ان لا لا لا للحرمان كلي كل شي بس بكميه قليله او معتدله
2لا تتركين الرياضه والمشي حتى لوتتركين الرجيم
3 اذا جاء في يوم ومليتي وخبصتي اكلتي اكله دسمه لاتستسلمين الرجيم ماخرب يمديك ترجعين تكملين الرجيم يعني لا تقولين خربت الرجيم خلاص ماني مكمله
هبة4
•
جربت قبل فتره الكيميائي نزلت 7 كيلو باسبوعين وتركته رجعت 9 فاااااشل بمعنى الكلمةجربت قبل فتره الكيميائي نزلت 7 كيلو باسبوعين وتركته رجعت 9 فاااااشل بمعنى الكلمة
ما شاء الله نصائح قيمة فعلا
شكرا لك وان شاء الله بتنزلي وزنك وربنا يوفقك
مشكورة أختي وأنا دائما أشجع النظام الصحي فقط الذي يعتمد على كل العناصر الغذائية والرياضة وان يكون نظام للحياة كله ليس فقط حتى بلوغ الوزن المثالي لأن الأكل الصحي والرياضة ضروريين لكل انسان وان شاء الله المرة التانية بتوصلي للوزن المطلوب وبتتوفقي
شكرا لك وان شاء الله بتنزلي وزنك وربنا يوفقك
مشكورة أختي وأنا دائما أشجع النظام الصحي فقط الذي يعتمد على كل العناصر الغذائية والرياضة وان يكون نظام للحياة كله ليس فقط حتى بلوغ الوزن المثالي لأن الأكل الصحي والرياضة ضروريين لكل انسان وان شاء الله المرة التانية بتوصلي للوزن المطلوب وبتتوفقي
الصفحة الأخيرة