m2y2a1
•
رفع
هبة4
•
حبيت ارفع الموضوع لأني للأسف بعد سنتين تقريبا من ريجيمي زاد وزني قليلا وانا بصدد انقاصه من جديد والسبب عدم حركتي وتركي للرياضة وأكل الحلويات في الفترة الأخيرة فنصيحة لكم لما توصلوا لهدفكم ووزنكم المثالي جربوا ما ترجعوا وزنكم ابدا كلما زاد كيلو او اتنين خففوا من جديد حتى لا تتراكم الكيلويات ويصعب النزول من جديد الله يقوينا ويعينا بس باذن الله هحاول ان يكون ريجيمي صحي مع الحركة الدائمة او الرياضة ودعواتكم لي وعقبال ما الكل يوصل للوزن المثالي
الصفحة الأخيرة