انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن وبحاول اسبوع واشوف كم وزني وان شاء الله ابدى رجيمك واشوف كيف بصير والله ينحفنا على خير ونحن طيبين

الله يعافيك ياسنافيه ممكن سؤال انتي ماذكرتي يوم السلطه والخضار اي كميه مثل باقي الايام او لا .
وانتي تنقصي في عشره ايام 2كيلو او في الاسبوع ومشكوره

مييييييييييييييييييييييييته ابي انحف وحمستيني اسويه:(

عقبالي يارب ومبروك النزول

انا وزنب كبير وفوق الـ100 ان شاءالله بجربه وعندنا مناسبه بـ 24/6 ان شاءالله لو انحف 10 كيلو يااااااااااارب

يعطيك العااافيه سنافيه
بجرب وان شاء الله اقولكم النتيجه