fareda_2000 :

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت الكويت بارك الله فيها منذ فترة وهذا رابط الموضوع من الارشيف للاستفادة به http://forum.hawaaworld.com/archive/index.php/t-345584.html من يحب الانضمام يتم تسجيل البيانات مع الحرص بالالتزام وعدم مخالفة الشروط وهى :- 1- شرب كوب ماء دافى على الريق وقبل النوم لذوات المعدة المجهدةوماء بالليمون والكمون للمعدة الغير مجهدة 2- لعب رياضة او ممارسة المشى من 30 الى 45 دقيقة وعلى حسب ظروف كل مشتركة هناك بعض الامور يجب فهمها :- 1- كل شى فى اوله صعب ويجب ان تتحلى بالارادة القوية 2- ليس كل الاجسام مثل بعضها هناك من تفقد الوزن بسهولة وهناك من تفقدها ببطء ولكن مع الصبر سيكون هناك نتيجة 3- عدم فقد الوزن بسهولة لعدة اسباب : أ- الدهون المتراكمة من سنين ب- عدم الحركة ج- بعض من السيدات التى تمت ولادتهم قيصرية لايتخلصون من الماء والدم المختزن فى فترة الحمل بسهولة د- بعض من البنات اسرع من السيدات فى نقصهم للوزن لعدم تعرضهم لتغير الهرمونات والحمل والولادة واريد ان اسال اخواتى الكريمات كم مرة حاولتم ولم تجدى المحاولات فى انقاصكم للوزن لاسباب كثيرة منها الاراده الضعيفة .... الحزن .... مشاغل الحياة .... اسمحولى سارد انا بالنيابة عنكم لايمانى الشديد بالموضوع ولانى مثال حى على كل مراحل الضعف الانسانى التى مريت بها مثل اى فتاة تزوجت وانا مهتمة بشكلى وبعد متاعب الحمل الغير طبيعية التى من ضمنها انى اضل فى الفراش مدة حملى كلها بسبب تكرار النزيف وتكرر معى فى حملى الثانى وتربيتهم ومشاغل الحياة بدات زيادة وزنى الغير طبيعية وكل ما ازداد فى الوزن يبدأ معها انهيارى الكامل الى ان وصلت بى الحال ان انظر الى نفسى فى المرايا وابكى واكل غير كلام من حولى باهمية نزول الوزن واللغمز واللمز ولانجاح عمليه تخفيض الوزن البدأ بالتخفيف لمدة لا تقل عن 20 يوم لمن يبدا ريجيم لاول مرة اما الاخوات المعتادين على الحمية فليتوكلوا على الله والله المستعان .... انا ضللت لمدة 3 سنوات اشعر ان من غير الممكن نزول الوزن مع الاحباطات والنفسية السيئة مع ضغوط الحياة وجهدى مع اولادى الى ان تعرفت على المنتدى منذ مايقرب من سنة وخلال تجوالى لفت نظرى الريجيم المركب للأستاذة سارة وقرأته مرات ومرات واخذت قرار الريجيم بعد فترة طويلة بعد ما شعرت ان هذا هو المطلوب لجسدى المتعب وبدات مرحلة التخفيف وانا 97 كيلو لمدة 20 يوم وبدات الريجيم وانا 93 كيلو هل تصدقون ؟؟؟ كم كان جسدى متعب ومحتاج للراحة واتممت الريجيم ووصلت 84 كيلو وكان النزول بطى ولكن كنت سعيدة جدا بالتغيير وضللت على التخفيف مدة شهر ووصلت الى 80 وبعدها ريجيم سويسراوكنت ساموت فيها وبعدها ريجيم التمر ووصلت 79 فقط ورددتهم بسرعة وكان فشل ذرييع وعلمت ان الريجيم السريع خطر جدا على الصحة والطبيب الخاص بى قال لو كيلو واحد او نصف كيلو بالاسبوع احسن كثير من النزول السريع للصحة العامة واعتبر من افضل ما مر بى هو الريجيم المركب بسببه فقدت 17 كيلو والحمدلله على كل شى واشكر من كل قلبى الاستاذة سارة بارك الله فيها وادعو من كل قلبى ان يكون هذا الريجيم مملوء بالبركة مثل ريجيم ديميس روسوس والله المستعان الريجيم :- ريجيم الدكتور محمد ربيع .... 30 كيلو خلال 7 اسابيع الرجيم المكون من 7 أسابيع ,,,,, الاسبوع الاول --------------- الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم الضحى : عصير الغداء : (1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي الاسبوع الثاني --------------- الفطور: 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + عصير برتقال مع قليل من الليمون (2) خضار مشكلة + روب + 2 كيوي (3) علبة تونه + سلطة + عصير جريب فروت بالليمون المغرب : حبة فاكهه أو عصير العشاء : خس + لبن + 2 كيوي الاسبوع الثالث ---------------- الفطور : 3 تمرات + فاكهه + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + 2 كيوي (2) خضار مشكله + روب + عصير برتقال (3) علبة تونه + سلطة + عصير برتقال المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن أو روب خالي الدسم + سلطة أو شوربة خضار الاسبوع الرابع ---------------- الفطور : 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) صدر دجاجه + سلطة + 2 كيوي (3) شريحة لحم + روب + شريحة أناناس (4) 2 بيض + سلطة + برتقاله المغرب : فاكهه العشاء: لبن + خس + 2 كيوي الاسبوع الخامس ------------------- الفطور: 5 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) صحن فتوش + روب + 2 كيوي (2) نصف دجاجه + سلطة روب وخيار + 2 شريحة اناناس (3) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير برتقال (4) سلطة + لبن + 7 تمرات المغرب: حبة فاكهه أو عصير العشاء : (1) خس + لبن + 2 كيوي (2) 5 ملاعق كرون فلكس + حليب (3) 1-2 شريحة توست + جبن + سلطة + حليب الاسبوع السادس ------------------ الفطور : 3-5 تمرات + حليب الضحى : عصير أو فاكهه الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقاله (2) تبوله + روب + 5 تمرات (3) نصف دجاجه + تبوله + 2 كيوي المغرب : فاكهه او عصير العشاء : (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) تبوله + لبن + 2 كيوي الاسبوع السابع ----------------- الفطور : 5 تمرات أو حبة فاكهه أو 4 ملاعق كورن فلكس + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقالة (2) سلطة روب بخيار + نصف دجاجه + 2 كيوي المغرب : حبة فاكهه العشاء : كوب لبن + 2 كيوي أو 2 برتقال ويفتح باب التسجيل من اليوم وغدا اول يوم فى الريجيم مع كتابة اليوميات لتشجيع المشتركات وخلق صداقات جديدة وارجو من جميع المشتركات التفاعل ... الاسم :- fAREEDA السن :- 30 الطول :- 156 الوزن عند بداية الريجيم 80 الحالة الاجتماعية :- متزوجة واعول طفليين تحياتى .....:26:

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت...

fareda_2000 :

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت الكويت بارك الله فيها منذ فترة وهذا رابط الموضوع من الارشيف للاستفادة به http://forum.hawaaworld.com/archive/index.php/t-345584.html من يحب الانضمام يتم تسجيل البيانات مع الحرص بالالتزام وعدم مخالفة الشروط وهى :- 1- شرب كوب ماء دافى على الريق وقبل النوم لذوات المعدة المجهدةوماء بالليمون والكمون للمعدة الغير مجهدة 2- لعب رياضة او ممارسة المشى من 30 الى 45 دقيقة وعلى حسب ظروف كل مشتركة هناك بعض الامور يجب فهمها :- 1- كل شى فى اوله صعب ويجب ان تتحلى بالارادة القوية 2- ليس كل الاجسام مثل بعضها هناك من تفقد الوزن بسهولة وهناك من تفقدها ببطء ولكن مع الصبر سيكون هناك نتيجة 3- عدم فقد الوزن بسهولة لعدة اسباب : أ- الدهون المتراكمة من سنين ب- عدم الحركة ج- بعض من السيدات التى تمت ولادتهم قيصرية لايتخلصون من الماء والدم المختزن فى فترة الحمل بسهولة د- بعض من البنات اسرع من السيدات فى نقصهم للوزن لعدم تعرضهم لتغير الهرمونات والحمل والولادة واريد ان اسال اخواتى الكريمات كم مرة حاولتم ولم تجدى المحاولات فى انقاصكم للوزن لاسباب كثيرة منها الاراده الضعيفة .... الحزن .... مشاغل الحياة .... اسمحولى سارد انا بالنيابة عنكم لايمانى الشديد بالموضوع ولانى مثال حى على كل مراحل الضعف الانسانى التى مريت بها مثل اى فتاة تزوجت وانا مهتمة بشكلى وبعد متاعب الحمل الغير طبيعية التى من ضمنها انى اضل فى الفراش مدة حملى كلها بسبب تكرار النزيف وتكرر معى فى حملى الثانى وتربيتهم ومشاغل الحياة بدات زيادة وزنى الغير طبيعية وكل ما ازداد فى الوزن يبدأ معها انهيارى الكامل الى ان وصلت بى الحال ان انظر الى نفسى فى المرايا وابكى واكل غير كلام من حولى باهمية نزول الوزن واللغمز واللمز ولانجاح عمليه تخفيض الوزن البدأ بالتخفيف لمدة لا تقل عن 20 يوم لمن يبدا ريجيم لاول مرة اما الاخوات المعتادين على الحمية فليتوكلوا على الله والله المستعان .... انا ضللت لمدة 3 سنوات اشعر ان من غير الممكن نزول الوزن مع الاحباطات والنفسية السيئة مع ضغوط الحياة وجهدى مع اولادى الى ان تعرفت على المنتدى منذ مايقرب من سنة وخلال تجوالى لفت نظرى الريجيم المركب للأستاذة سارة وقرأته مرات ومرات واخذت قرار الريجيم بعد فترة طويلة بعد ما شعرت ان هذا هو المطلوب لجسدى المتعب وبدات مرحلة التخفيف وانا 97 كيلو لمدة 20 يوم وبدات الريجيم وانا 93 كيلو هل تصدقون ؟؟؟ كم كان جسدى متعب ومحتاج للراحة واتممت الريجيم ووصلت 84 كيلو وكان النزول بطى ولكن كنت سعيدة جدا بالتغيير وضللت على التخفيف مدة شهر ووصلت الى 80 وبعدها ريجيم سويسراوكنت ساموت فيها وبعدها ريجيم التمر ووصلت 79 فقط ورددتهم بسرعة وكان فشل ذرييع وعلمت ان الريجيم السريع خطر جدا على الصحة والطبيب الخاص بى قال لو كيلو واحد او نصف كيلو بالاسبوع احسن كثير من النزول السريع للصحة العامة واعتبر من افضل ما مر بى هو الريجيم المركب بسببه فقدت 17 كيلو والحمدلله على كل شى واشكر من كل قلبى الاستاذة سارة بارك الله فيها وادعو من كل قلبى ان يكون هذا الريجيم مملوء بالبركة مثل ريجيم ديميس روسوس والله المستعان الريجيم :- ريجيم الدكتور محمد ربيع .... 30 كيلو خلال 7 اسابيع الرجيم المكون من 7 أسابيع ,,,,, الاسبوع الاول --------------- الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم الضحى : عصير الغداء : (1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي الاسبوع الثاني --------------- الفطور: 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + عصير برتقال مع قليل من الليمون (2) خضار مشكلة + روب + 2 كيوي (3) علبة تونه + سلطة + عصير جريب فروت بالليمون المغرب : حبة فاكهه أو عصير العشاء : خس + لبن + 2 كيوي الاسبوع الثالث ---------------- الفطور : 3 تمرات + فاكهه + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + 2 كيوي (2) خضار مشكله + روب + عصير برتقال (3) علبة تونه + سلطة + عصير برتقال المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن أو روب خالي الدسم + سلطة أو شوربة خضار الاسبوع الرابع ---------------- الفطور : 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) صدر دجاجه + سلطة + 2 كيوي (3) شريحة لحم + روب + شريحة أناناس (4) 2 بيض + سلطة + برتقاله المغرب : فاكهه العشاء: لبن + خس + 2 كيوي الاسبوع الخامس ------------------- الفطور: 5 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) صحن فتوش + روب + 2 كيوي (2) نصف دجاجه + سلطة روب وخيار + 2 شريحة اناناس (3) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير برتقال (4) سلطة + لبن + 7 تمرات المغرب: حبة فاكهه أو عصير العشاء : (1) خس + لبن + 2 كيوي (2) 5 ملاعق كرون فلكس + حليب (3) 1-2 شريحة توست + جبن + سلطة + حليب الاسبوع السادس ------------------ الفطور : 3-5 تمرات + حليب الضحى : عصير أو فاكهه الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقاله (2) تبوله + روب + 5 تمرات (3) نصف دجاجه + تبوله + 2 كيوي المغرب : فاكهه او عصير العشاء : (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) تبوله + لبن + 2 كيوي الاسبوع السابع ----------------- الفطور : 5 تمرات أو حبة فاكهه أو 4 ملاعق كورن فلكس + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقالة (2) سلطة روب بخيار + نصف دجاجه + 2 كيوي المغرب : حبة فاكهه العشاء : كوب لبن + 2 كيوي أو 2 برتقال ويفتح باب التسجيل من اليوم وغدا اول يوم فى الريجيم مع كتابة اليوميات لتشجيع المشتركات وخلق صداقات جديدة وارجو من جميع المشتركات التفاعل ... الاسم :- fAREEDA السن :- 30 الطول :- 156 الوزن عند بداية الريجيم 80 الحالة الاجتماعية :- متزوجة واعول طفليين تحياتى .....:26:

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت...

fareda_2000 :

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت الكويت بارك الله فيها منذ فترة وهذا رابط الموضوع من الارشيف للاستفادة به http://forum.hawaaworld.com/archive/index.php/t-345584.html من يحب الانضمام يتم تسجيل البيانات مع الحرص بالالتزام وعدم مخالفة الشروط وهى :- 1- شرب كوب ماء دافى على الريق وقبل النوم لذوات المعدة المجهدةوماء بالليمون والكمون للمعدة الغير مجهدة 2- لعب رياضة او ممارسة المشى من 30 الى 45 دقيقة وعلى حسب ظروف كل مشتركة هناك بعض الامور يجب فهمها :- 1- كل شى فى اوله صعب ويجب ان تتحلى بالارادة القوية 2- ليس كل الاجسام مثل بعضها هناك من تفقد الوزن بسهولة وهناك من تفقدها ببطء ولكن مع الصبر سيكون هناك نتيجة 3- عدم فقد الوزن بسهولة لعدة اسباب : أ- الدهون المتراكمة من سنين ب- عدم الحركة ج- بعض من السيدات التى تمت ولادتهم قيصرية لايتخلصون من الماء والدم المختزن فى فترة الحمل بسهولة د- بعض من البنات اسرع من السيدات فى نقصهم للوزن لعدم تعرضهم لتغير الهرمونات والحمل والولادة واريد ان اسال اخواتى الكريمات كم مرة حاولتم ولم تجدى المحاولات فى انقاصكم للوزن لاسباب كثيرة منها الاراده الضعيفة .... الحزن .... مشاغل الحياة .... اسمحولى سارد انا بالنيابة عنكم لايمانى الشديد بالموضوع ولانى مثال حى على كل مراحل الضعف الانسانى التى مريت بها مثل اى فتاة تزوجت وانا مهتمة بشكلى وبعد متاعب الحمل الغير طبيعية التى من ضمنها انى اضل فى الفراش مدة حملى كلها بسبب تكرار النزيف وتكرر معى فى حملى الثانى وتربيتهم ومشاغل الحياة بدات زيادة وزنى الغير طبيعية وكل ما ازداد فى الوزن يبدأ معها انهيارى الكامل الى ان وصلت بى الحال ان انظر الى نفسى فى المرايا وابكى واكل غير كلام من حولى باهمية نزول الوزن واللغمز واللمز ولانجاح عمليه تخفيض الوزن البدأ بالتخفيف لمدة لا تقل عن 20 يوم لمن يبدا ريجيم لاول مرة اما الاخوات المعتادين على الحمية فليتوكلوا على الله والله المستعان .... انا ضللت لمدة 3 سنوات اشعر ان من غير الممكن نزول الوزن مع الاحباطات والنفسية السيئة مع ضغوط الحياة وجهدى مع اولادى الى ان تعرفت على المنتدى منذ مايقرب من سنة وخلال تجوالى لفت نظرى الريجيم المركب للأستاذة سارة وقرأته مرات ومرات واخذت قرار الريجيم بعد فترة طويلة بعد ما شعرت ان هذا هو المطلوب لجسدى المتعب وبدات مرحلة التخفيف وانا 97 كيلو لمدة 20 يوم وبدات الريجيم وانا 93 كيلو هل تصدقون ؟؟؟ كم كان جسدى متعب ومحتاج للراحة واتممت الريجيم ووصلت 84 كيلو وكان النزول بطى ولكن كنت سعيدة جدا بالتغيير وضللت على التخفيف مدة شهر ووصلت الى 80 وبعدها ريجيم سويسراوكنت ساموت فيها وبعدها ريجيم التمر ووصلت 79 فقط ورددتهم بسرعة وكان فشل ذرييع وعلمت ان الريجيم السريع خطر جدا على الصحة والطبيب الخاص بى قال لو كيلو واحد او نصف كيلو بالاسبوع احسن كثير من النزول السريع للصحة العامة واعتبر من افضل ما مر بى هو الريجيم المركب بسببه فقدت 17 كيلو والحمدلله على كل شى واشكر من كل قلبى الاستاذة سارة بارك الله فيها وادعو من كل قلبى ان يكون هذا الريجيم مملوء بالبركة مثل ريجيم ديميس روسوس والله المستعان الريجيم :- ريجيم الدكتور محمد ربيع .... 30 كيلو خلال 7 اسابيع الرجيم المكون من 7 أسابيع ,,,,, الاسبوع الاول --------------- الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم الضحى : عصير الغداء : (1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي الاسبوع الثاني --------------- الفطور: 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + عصير برتقال مع قليل من الليمون (2) خضار مشكلة + روب + 2 كيوي (3) علبة تونه + سلطة + عصير جريب فروت بالليمون المغرب : حبة فاكهه أو عصير العشاء : خس + لبن + 2 كيوي الاسبوع الثالث ---------------- الفطور : 3 تمرات + فاكهه + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + 2 كيوي (2) خضار مشكله + روب + عصير برتقال (3) علبة تونه + سلطة + عصير برتقال المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن أو روب خالي الدسم + سلطة أو شوربة خضار الاسبوع الرابع ---------------- الفطور : 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) صدر دجاجه + سلطة + 2 كيوي (3) شريحة لحم + روب + شريحة أناناس (4) 2 بيض + سلطة + برتقاله المغرب : فاكهه العشاء: لبن + خس + 2 كيوي الاسبوع الخامس ------------------- الفطور: 5 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) صحن فتوش + روب + 2 كيوي (2) نصف دجاجه + سلطة روب وخيار + 2 شريحة اناناس (3) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير برتقال (4) سلطة + لبن + 7 تمرات المغرب: حبة فاكهه أو عصير العشاء : (1) خس + لبن + 2 كيوي (2) 5 ملاعق كرون فلكس + حليب (3) 1-2 شريحة توست + جبن + سلطة + حليب الاسبوع السادس ------------------ الفطور : 3-5 تمرات + حليب الضحى : عصير أو فاكهه الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقاله (2) تبوله + روب + 5 تمرات (3) نصف دجاجه + تبوله + 2 كيوي المغرب : فاكهه او عصير العشاء : (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) تبوله + لبن + 2 كيوي الاسبوع السابع ----------------- الفطور : 5 تمرات أو حبة فاكهه أو 4 ملاعق كورن فلكس + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقالة (2) سلطة روب بخيار + نصف دجاجه + 2 كيوي المغرب : حبة فاكهه العشاء : كوب لبن + 2 كيوي أو 2 برتقال ويفتح باب التسجيل من اليوم وغدا اول يوم فى الريجيم مع كتابة اليوميات لتشجيع المشتركات وخلق صداقات جديدة وارجو من جميع المشتركات التفاعل ... الاسم :- fAREEDA السن :- 30 الطول :- 156 الوزن عند بداية الريجيم 80 الحالة الاجتماعية :- متزوجة واعول طفليين تحياتى .....:26:

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت...

fareda_2000 :

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت الكويت بارك الله فيها منذ فترة وهذا رابط الموضوع من الارشيف للاستفادة به http://forum.hawaaworld.com/archive/index.php/t-345584.html من يحب الانضمام يتم تسجيل البيانات مع الحرص بالالتزام وعدم مخالفة الشروط وهى :- 1- شرب كوب ماء دافى على الريق وقبل النوم لذوات المعدة المجهدةوماء بالليمون والكمون للمعدة الغير مجهدة 2- لعب رياضة او ممارسة المشى من 30 الى 45 دقيقة وعلى حسب ظروف كل مشتركة هناك بعض الامور يجب فهمها :- 1- كل شى فى اوله صعب ويجب ان تتحلى بالارادة القوية 2- ليس كل الاجسام مثل بعضها هناك من تفقد الوزن بسهولة وهناك من تفقدها ببطء ولكن مع الصبر سيكون هناك نتيجة 3- عدم فقد الوزن بسهولة لعدة اسباب : أ- الدهون المتراكمة من سنين ب- عدم الحركة ج- بعض من السيدات التى تمت ولادتهم قيصرية لايتخلصون من الماء والدم المختزن فى فترة الحمل بسهولة د- بعض من البنات اسرع من السيدات فى نقصهم للوزن لعدم تعرضهم لتغير الهرمونات والحمل والولادة واريد ان اسال اخواتى الكريمات كم مرة حاولتم ولم تجدى المحاولات فى انقاصكم للوزن لاسباب كثيرة منها الاراده الضعيفة .... الحزن .... مشاغل الحياة .... اسمحولى سارد انا بالنيابة عنكم لايمانى الشديد بالموضوع ولانى مثال حى على كل مراحل الضعف الانسانى التى مريت بها مثل اى فتاة تزوجت وانا مهتمة بشكلى وبعد متاعب الحمل الغير طبيعية التى من ضمنها انى اضل فى الفراش مدة حملى كلها بسبب تكرار النزيف وتكرر معى فى حملى الثانى وتربيتهم ومشاغل الحياة بدات زيادة وزنى الغير طبيعية وكل ما ازداد فى الوزن يبدأ معها انهيارى الكامل الى ان وصلت بى الحال ان انظر الى نفسى فى المرايا وابكى واكل غير كلام من حولى باهمية نزول الوزن واللغمز واللمز ولانجاح عمليه تخفيض الوزن البدأ بالتخفيف لمدة لا تقل عن 20 يوم لمن يبدا ريجيم لاول مرة اما الاخوات المعتادين على الحمية فليتوكلوا على الله والله المستعان .... انا ضللت لمدة 3 سنوات اشعر ان من غير الممكن نزول الوزن مع الاحباطات والنفسية السيئة مع ضغوط الحياة وجهدى مع اولادى الى ان تعرفت على المنتدى منذ مايقرب من سنة وخلال تجوالى لفت نظرى الريجيم المركب للأستاذة سارة وقرأته مرات ومرات واخذت قرار الريجيم بعد فترة طويلة بعد ما شعرت ان هذا هو المطلوب لجسدى المتعب وبدات مرحلة التخفيف وانا 97 كيلو لمدة 20 يوم وبدات الريجيم وانا 93 كيلو هل تصدقون ؟؟؟ كم كان جسدى متعب ومحتاج للراحة واتممت الريجيم ووصلت 84 كيلو وكان النزول بطى ولكن كنت سعيدة جدا بالتغيير وضللت على التخفيف مدة شهر ووصلت الى 80 وبعدها ريجيم سويسراوكنت ساموت فيها وبعدها ريجيم التمر ووصلت 79 فقط ورددتهم بسرعة وكان فشل ذرييع وعلمت ان الريجيم السريع خطر جدا على الصحة والطبيب الخاص بى قال لو كيلو واحد او نصف كيلو بالاسبوع احسن كثير من النزول السريع للصحة العامة واعتبر من افضل ما مر بى هو الريجيم المركب بسببه فقدت 17 كيلو والحمدلله على كل شى واشكر من كل قلبى الاستاذة سارة بارك الله فيها وادعو من كل قلبى ان يكون هذا الريجيم مملوء بالبركة مثل ريجيم ديميس روسوس والله المستعان الريجيم :- ريجيم الدكتور محمد ربيع .... 30 كيلو خلال 7 اسابيع الرجيم المكون من 7 أسابيع ,,,,, الاسبوع الاول --------------- الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم الضحى : عصير الغداء : (1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي الاسبوع الثاني --------------- الفطور: 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + عصير برتقال مع قليل من الليمون (2) خضار مشكلة + روب + 2 كيوي (3) علبة تونه + سلطة + عصير جريب فروت بالليمون المغرب : حبة فاكهه أو عصير العشاء : خس + لبن + 2 كيوي الاسبوع الثالث ---------------- الفطور : 3 تمرات + فاكهه + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + 2 كيوي (2) خضار مشكله + روب + عصير برتقال (3) علبة تونه + سلطة + عصير برتقال المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن أو روب خالي الدسم + سلطة أو شوربة خضار الاسبوع الرابع ---------------- الفطور : 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) صدر دجاجه + سلطة + 2 كيوي (3) شريحة لحم + روب + شريحة أناناس (4) 2 بيض + سلطة + برتقاله المغرب : فاكهه العشاء: لبن + خس + 2 كيوي الاسبوع الخامس ------------------- الفطور: 5 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) صحن فتوش + روب + 2 كيوي (2) نصف دجاجه + سلطة روب وخيار + 2 شريحة اناناس (3) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير برتقال (4) سلطة + لبن + 7 تمرات المغرب: حبة فاكهه أو عصير العشاء : (1) خس + لبن + 2 كيوي (2) 5 ملاعق كرون فلكس + حليب (3) 1-2 شريحة توست + جبن + سلطة + حليب الاسبوع السادس ------------------ الفطور : 3-5 تمرات + حليب الضحى : عصير أو فاكهه الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقاله (2) تبوله + روب + 5 تمرات (3) نصف دجاجه + تبوله + 2 كيوي المغرب : فاكهه او عصير العشاء : (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) تبوله + لبن + 2 كيوي الاسبوع السابع ----------------- الفطور : 5 تمرات أو حبة فاكهه أو 4 ملاعق كورن فلكس + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقالة (2) سلطة روب بخيار + نصف دجاجه + 2 كيوي المغرب : حبة فاكهه العشاء : كوب لبن + 2 كيوي أو 2 برتقال ويفتح باب التسجيل من اليوم وغدا اول يوم فى الريجيم مع كتابة اليوميات لتشجيع المشتركات وخلق صداقات جديدة وارجو من جميع المشتركات التفاعل ... الاسم :- fAREEDA السن :- 30 الطول :- 156 الوزن عند بداية الريجيم 80 الحالة الاجتماعية :- متزوجة واعول طفليين تحياتى .....:26:

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت...

fareda_2000 :

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت الكويت بارك الله فيها منذ فترة وهذا رابط الموضوع من الارشيف للاستفادة به http://forum.hawaaworld.com/archive/index.php/t-345584.html من يحب الانضمام يتم تسجيل البيانات مع الحرص بالالتزام وعدم مخالفة الشروط وهى :- 1- شرب كوب ماء دافى على الريق وقبل النوم لذوات المعدة المجهدةوماء بالليمون والكمون للمعدة الغير مجهدة 2- لعب رياضة او ممارسة المشى من 30 الى 45 دقيقة وعلى حسب ظروف كل مشتركة هناك بعض الامور يجب فهمها :- 1- كل شى فى اوله صعب ويجب ان تتحلى بالارادة القوية 2- ليس كل الاجسام مثل بعضها هناك من تفقد الوزن بسهولة وهناك من تفقدها ببطء ولكن مع الصبر سيكون هناك نتيجة 3- عدم فقد الوزن بسهولة لعدة اسباب : أ- الدهون المتراكمة من سنين ب- عدم الحركة ج- بعض من السيدات التى تمت ولادتهم قيصرية لايتخلصون من الماء والدم المختزن فى فترة الحمل بسهولة د- بعض من البنات اسرع من السيدات فى نقصهم للوزن لعدم تعرضهم لتغير الهرمونات والحمل والولادة واريد ان اسال اخواتى الكريمات كم مرة حاولتم ولم تجدى المحاولات فى انقاصكم للوزن لاسباب كثيرة منها الاراده الضعيفة .... الحزن .... مشاغل الحياة .... اسمحولى سارد انا بالنيابة عنكم لايمانى الشديد بالموضوع ولانى مثال حى على كل مراحل الضعف الانسانى التى مريت بها مثل اى فتاة تزوجت وانا مهتمة بشكلى وبعد متاعب الحمل الغير طبيعية التى من ضمنها انى اضل فى الفراش مدة حملى كلها بسبب تكرار النزيف وتكرر معى فى حملى الثانى وتربيتهم ومشاغل الحياة بدات زيادة وزنى الغير طبيعية وكل ما ازداد فى الوزن يبدأ معها انهيارى الكامل الى ان وصلت بى الحال ان انظر الى نفسى فى المرايا وابكى واكل غير كلام من حولى باهمية نزول الوزن واللغمز واللمز ولانجاح عمليه تخفيض الوزن البدأ بالتخفيف لمدة لا تقل عن 20 يوم لمن يبدا ريجيم لاول مرة اما الاخوات المعتادين على الحمية فليتوكلوا على الله والله المستعان .... انا ضللت لمدة 3 سنوات اشعر ان من غير الممكن نزول الوزن مع الاحباطات والنفسية السيئة مع ضغوط الحياة وجهدى مع اولادى الى ان تعرفت على المنتدى منذ مايقرب من سنة وخلال تجوالى لفت نظرى الريجيم المركب للأستاذة سارة وقرأته مرات ومرات واخذت قرار الريجيم بعد فترة طويلة بعد ما شعرت ان هذا هو المطلوب لجسدى المتعب وبدات مرحلة التخفيف وانا 97 كيلو لمدة 20 يوم وبدات الريجيم وانا 93 كيلو هل تصدقون ؟؟؟ كم كان جسدى متعب ومحتاج للراحة واتممت الريجيم ووصلت 84 كيلو وكان النزول بطى ولكن كنت سعيدة جدا بالتغيير وضللت على التخفيف مدة شهر ووصلت الى 80 وبعدها ريجيم سويسراوكنت ساموت فيها وبعدها ريجيم التمر ووصلت 79 فقط ورددتهم بسرعة وكان فشل ذرييع وعلمت ان الريجيم السريع خطر جدا على الصحة والطبيب الخاص بى قال لو كيلو واحد او نصف كيلو بالاسبوع احسن كثير من النزول السريع للصحة العامة واعتبر من افضل ما مر بى هو الريجيم المركب بسببه فقدت 17 كيلو والحمدلله على كل شى واشكر من كل قلبى الاستاذة سارة بارك الله فيها وادعو من كل قلبى ان يكون هذا الريجيم مملوء بالبركة مثل ريجيم ديميس روسوس والله المستعان الريجيم :- ريجيم الدكتور محمد ربيع .... 30 كيلو خلال 7 اسابيع الرجيم المكون من 7 أسابيع ,,,,, الاسبوع الاول --------------- الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم الضحى : عصير الغداء : (1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون (3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي الاسبوع الثاني --------------- الفطور: 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + عصير برتقال مع قليل من الليمون (2) خضار مشكلة + روب + 2 كيوي (3) علبة تونه + سلطة + عصير جريب فروت بالليمون المغرب : حبة فاكهه أو عصير العشاء : خس + لبن + 2 كيوي الاسبوع الثالث ---------------- الفطور : 3 تمرات + فاكهه + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + صدر دجاجه + 2 كيوي (2) خضار مشكله + روب + عصير برتقال (3) علبة تونه + سلطة + عصير برتقال المغرب : حبة فاكهه العشاء : لبن أو روب خالي الدسم + سلطة أو شوربة خضار الاسبوع الرابع ---------------- الفطور : 3 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) صدر دجاجه + سلطة + 2 كيوي (3) شريحة لحم + روب + شريحة أناناس (4) 2 بيض + سلطة + برتقاله المغرب : فاكهه العشاء: لبن + خس + 2 كيوي الاسبوع الخامس ------------------- الفطور: 5 تمرات + حليب الضحى : عصير الغداء: (1) صحن فتوش + روب + 2 كيوي (2) نصف دجاجه + سلطة روب وخيار + 2 شريحة اناناس (3) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير برتقال (4) سلطة + لبن + 7 تمرات المغرب: حبة فاكهه أو عصير العشاء : (1) خس + لبن + 2 كيوي (2) 5 ملاعق كرون فلكس + حليب (3) 1-2 شريحة توست + جبن + سلطة + حليب الاسبوع السادس ------------------ الفطور : 3-5 تمرات + حليب الضحى : عصير أو فاكهه الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقاله (2) تبوله + روب + 5 تمرات (3) نصف دجاجه + تبوله + 2 كيوي المغرب : فاكهه او عصير العشاء : (1) سلطة + لبن + 2 كيوي (2) تبوله + لبن + 2 كيوي الاسبوع السابع ----------------- الفطور : 5 تمرات أو حبة فاكهه أو 4 ملاعق كورن فلكس + حليب الضحى : عصير الغداء : (1) سلطة + تونه + برتقالة (2) سلطة روب بخيار + نصف دجاجه + 2 كيوي المغرب : حبة فاكهه العشاء : كوب لبن + 2 كيوي أو 2 برتقال ويفتح باب التسجيل من اليوم وغدا اول يوم فى الريجيم مع كتابة اليوميات لتشجيع المشتركات وخلق صداقات جديدة وارجو من جميع المشتركات التفاعل ... الاسم :- fAREEDA السن :- 30 الطول :- 156 الوزن عند بداية الريجيم 80 الحالة الاجتماعية :- متزوجة واعول طفليين تحياتى .....:26:

مرحبا ......... كيفكم بنات ...... هذا ريجيم الدكتور محمد ربيع لمدة 7 اسابيع كانت انزلته بنت...