السلام عليكم...
يمكن تستغربون من العنوان
بس اتحيرت شنو اسوي عنوان موضوعي.................
احنا انشوف ألف نوع لريجيم اتكنز
ريجيم يعتمد على الدهون
والا على البروتينات
والا يمنع الفواكه
واني مو فاهمة شسالفة......ايهو ريجيم اتكنز
لم بحثت ولقيت وقررت اسويه والريجيم هو
الافطار:2 بيضة مسلوقة
الغذاء:دجاج او لحم او سمك مشوي
العشاء:سطلة فواكه او خضروات
مسموح بشرب بيبسي الدايت والشاي والقهوة بس بدون سكر
شرايكم فيه؟
احد جربه او سمع عنه؟
لاني مقررة اسويه من بكرة.....الجمعة 11/3
الا عنده اي معلومة او يحب يشاركني
وسمعت ان مشهورين اجانب وايد يتبعونه

bent_bh @bent_bh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

bent_bh
•
شكرا حبيبتي هالة لبنان
بس ابغي احد يعبرني ويقول لي اشرايكم في الريجيم هذا؟
مفعووله قوي؟لاني تمللت من شي اسمه كرشة
بس ابغي احد يعبرني ويقول لي اشرايكم في الريجيم هذا؟
مفعووله قوي؟لاني تمللت من شي اسمه كرشة

كنتوشة
•
حبيبتي هالرجييييم روعه و ماراح تحسين فيه بالحرمان نفس باقي الأنظمه
بس حبيت أقولج إن بهالرجيم ممنوع الفواكه وأيضا الكميه غير محدده للوجبات
كلهاا يعني إكلي من المسموووح لين تشبعين و إبتعدي عن الممنوعات
وراح تضعفين بمعدل 1-3 كيلو بالإسبوع وحسب نوعية جسمج و تقبله للرجيم
أنا فقدت 7 كيلو بشهرين و للحين مستمره على الرجيم
موفقه حبيبتي :)
بس حبيت أقولج إن بهالرجيم ممنوع الفواكه وأيضا الكميه غير محدده للوجبات
كلهاا يعني إكلي من المسموووح لين تشبعين و إبتعدي عن الممنوعات
وراح تضعفين بمعدل 1-3 كيلو بالإسبوع وحسب نوعية جسمج و تقبله للرجيم
أنا فقدت 7 كيلو بشهرين و للحين مستمره على الرجيم
موفقه حبيبتي :)

bent_bh
•
شكرا الى الا رد
لكن....... اني زعلانة
اني اطلب رايكم في الريجيم الا كتبته
اذا احد يعرفه او شي:(
لكن....... اني زعلانة
اني اطلب رايكم في الريجيم الا كتبته
اذا احد يعرفه او شي:(

باتونيا
•
اللي كتبتيه مو نظام اتكنز اصلا
ونظام اتكنز مو رجيم ولاهم يحزنون بس البنات هم اللي سموه رجيم
لكنه نظام حياة خاص للامراض المتعلقه بالسمنه
يعني السكري والضغط والنقرس والروماتيزم والارق والخمول والقولون والحموضه كلهم قوليلهم مع السلامه
وهالشي مجرب
غير الخفه وذوبان الشحوم وتنحيف الارداف والكرشه وهم هالشي مجرب
موفقه :26:
ونظام اتكنز مو رجيم ولاهم يحزنون بس البنات هم اللي سموه رجيم
لكنه نظام حياة خاص للامراض المتعلقه بالسمنه
يعني السكري والضغط والنقرس والروماتيزم والارق والخمول والقولون والحموضه كلهم قوليلهم مع السلامه
وهالشي مجرب
غير الخفه وذوبان الشحوم وتنحيف الارداف والكرشه وهم هالشي مجرب
موفقه :26:
الصفحة الأخيرة
انضمي الى تجمع الأخوات اللواتي يطبقن نظام أتكينز و هو نفسه ريجيم الدكتور الدشتي و هو على الرابط أدناه (مع مراعاة قراءة الصفحات كلها نظرا لما شاء فيها من معلومات مفيدة سوف تهمك)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=274426
و أيضا سوف أعطيك روابط مفيدة لنفس النظام و الخاصة بنفس التجمع :
تعريف ريجيم أتكينز (ريجيم الدكتور حسين الدشتي)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=269782
http://www.drdashti.com/foodprogram.htm
الموقع الأصلي لصفحة أتكينز
http://atkins.com/howto/index.html
موقع تعداد الكربوهايدرايت لنظام أتكينز
http://atkins.com/img/assets/609/atkins_carbgramcounter.pdf
منيو غني ومفصل لأول أسبوعين من المرحلة الأولى للريجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=279315&pagenumber=1
رابط وصفات مختلفة لريجيم أتكينز
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=262314&perpage=15&pagenumber=1
و أهلا و سهلا بك