ريجيم اختي نزلت من 71 الى 52

علاج السمنة والنحافة

ريجيم اختي نزلت من 71 الى 52 في شهرين الفطور واحد صامولي بالبيض المسلوق وكاسة عصير سن كويك برتقال /الغداء واحد صامولي بالدجاج او اللحم اوالتونه مع هذه الانواع الثلاثه سلطه خضراء تخلط مع اي صنف من السابق ونحشي فيها الصامولي مع كاسه عصير سن كويك ليمون /والعشاء واحدصامولي وجبن وطماطم وخس او خيار وكاسة عصير سن كويك برتقال وبين الوجبات اذا ما قدرتي تتحملين الجوع تاكلين علبه زبادي قليل الدسم مع مشي ساعه كل يوم واباذن الله تنحفون من غير شر :angry:
39
12K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مطلع الشمس9
مطلع الشمس9
ممكن تشرحين لي وجبة الغداء كيف تخلط مع الثلاثة ما فهمت ؟ والصامولي بر ولا عادي ؟ والعصير هذا سن كويك وين يباع اول مرة اسمع بالماركة هاذي ؟


وسوال ما تلاحظين ان الرجيم غير صحي مافية بدال التغذية الكاملة ؟
ورد#وعود
ورد#وعود
ماشاء الله بسالك ياقمر ماسبب تساقط وذبول للوجة وماسوت يوم مفتوح وهل كانت تشرب شاهي كابتشينو وتحلي بالسكر العادي وشكرا
=نهارولليل=
=نهارولليل=
ماشاءالله مره حلو بس هل الصامولي بر ولا عادي
كثبان رملية
كثبان رملية
بصراحة رجيم حلو وعجبني وان شاء الله ناوية اسويه بس اخلص هالاسبوع وببدا برجيم اختج

بس ممكن استفسار بسيط...

-الصامولي شو نوعه ابيض او اسمر وشوحجمه (كبير نفس اللي مال المخبز او حجمه وسط الي يبيع بقاله)

-عشاها ساعةكم تتعشى من وقت اومتاخر .................

ياريت تجاوبي على سوالي

ومشكورةمن الخاطر على هالرجيم الرائع
golden eye
golden eye
اعتقد نفسه رجيم السندويشات ، مرة قرات عنه في النت ،، بس احس ثلاثة صاموليات في اليوم و بالذات لو الدقيق الابيض بالمرة كثير بس مبروك نزول وزنها