
الفراشه الكبيرة @alfrashh_alkbyr
عضوة جديدة
ريجيم اختي نزلت من 71 الى 52
ريجيم اختي نزلت من 71 الى 52 في شهرين الفطور واحد صامولي بالبيض المسلوق وكاسة عصير سن كويك برتقال /الغداء واحد صامولي بالدجاج او اللحم اوالتونه مع هذه الانواع الثلاثه سلطه خضراء تخلط مع اي صنف من السابق ونحشي فيها الصامولي مع كاسه عصير سن كويك ليمون /والعشاء واحدصامولي وجبن وطماطم وخس او خيار وكاسة عصير سن كويك برتقال وبين الوجبات اذا ما قدرتي تتحملين الجوع تاكلين علبه زبادي قليل الدسم مع مشي ساعه كل يوم واباذن الله تنحفون من غير شر :angry:
39
12K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ورد#وعود
•
ماشاء الله بسالك ياقمر ماسبب تساقط وذبول للوجة وماسوت يوم مفتوح وهل كانت تشرب شاهي كابتشينو وتحلي بالسكر العادي وشكرا


بصراحة رجيم حلو وعجبني وان شاء الله ناوية اسويه بس اخلص هالاسبوع وببدا برجيم اختج
بس ممكن استفسار بسيط...
-الصامولي شو نوعه ابيض او اسمر وشوحجمه (كبير نفس اللي مال المخبز او حجمه وسط الي يبيع بقاله)
-عشاها ساعةكم تتعشى من وقت اومتاخر .................
ياريت تجاوبي على سوالي
ومشكورةمن الخاطر على هالرجيم الرائع
بس ممكن استفسار بسيط...
-الصامولي شو نوعه ابيض او اسمر وشوحجمه (كبير نفس اللي مال المخبز او حجمه وسط الي يبيع بقاله)
-عشاها ساعةكم تتعشى من وقت اومتاخر .................
ياريت تجاوبي على سوالي
ومشكورةمن الخاطر على هالرجيم الرائع

اعتقد نفسه رجيم السندويشات ، مرة قرات عنه في النت ،، بس احس ثلاثة صاموليات في اليوم و بالذات لو الدقيق الابيض بالمرة كثير بس مبروك نزول وزنها
الصفحة الأخيرة
وسوال ما تلاحظين ان الرجيم غير صحي مافية بدال التغذية الكاملة ؟