رانيا 74 @ranya_74
عضوة نشيطة
ريجيم اخصائي تغذية ينقص من 20 ك في 3 اشهر
السلام عليكم حبيباتي انا مررت بظروف :44:نفسية صعبة نتيجة وزني الزائد منذ ولادتى الاخيرة من5 سنوات...:04:........وصلت الي 106 انقص ثم اعود يويو يعنى.........المهم نصحتني احدي صديقاتي يعدم البكاء :44:علي اللبن المسكوب وان اذهب الي طبيب تغذية شاطر انقص وزنها 23 ك في 3 اشهر وذهبت اليه اليوم وهذا هو الريجيم: الافطار: بيضة مسلوقة+زبادي بملعقة عسل اسود ---- -اوووووووووو ثمرة فاكهة+زبادي اوووووووووو3بسكوت شاي+كوب زبادي الغذاء: قريش +بالسطة +بيضة مسلوقة+كوب زبادي بالعسل الاسود اوووووووووووووووو2سمك مشوي+سلطة+اتوست اووووووووووتون بدون زيت+بطاطس مسلوقة +سلطة بعد 3 ساعة 2 فاكهة العشاء ؛كوب زبادي بالعسل الاسود+بيضة مسلوقة هذا الطبيب هو طبيب باطنة في الاصل ويعمل استاذا بالجامعة واتمني ان اكون افدتكم وزنى الان 104,8ادعو لي ان انحف واتمني ان اكون افدتكم زيارتي القدمة يوم الاربعاء سوف انزله لكم ان شا الله والي لفاء قريب :39:
17
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تعبت من السمنه
•
بالتوفيق حبيبتي
استمري حبيبتي ولاتندمي على اللي فات انا متأكده 3شهور ويصير جسمك واااااااااو
الله ينحفك وينحفني وينحف اي وحده تدور الرشاااااااااااقه
ربي يوفقك وتوصلي للي تبيه :26:
الله ينحفك وينحفني وينحف اي وحده تدور الرشاااااااااااقه
ربي يوفقك وتوصلي للي تبيه :26:
الصفحة الأخيرة