ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ( 2 كيلو في يومين)
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر أو أناناس معلب .....
اليوم الاول:
الإفطار:
1 ... كوب من عصير الأناناس
1 .... شريحة أناناس
الغداء:
1 .... كوب ـأرز مسلوق
1 ... بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 ... كوب عصير أناناس
العشاء :
1 ... كوب ارز مسلوق
1 ... سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 ... كوب من عصير اناناس
ملاحظة مهمة ...؟؟
1... اشربي الكثير من الماء
2... يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
اليوم الثاني :
نفس اليوم الاول
اتمنى يعجبكم الموضوع
واي سؤال انا حاضرة مجرب
دمتم بكل الووود والمحبة:26:
............
محد مثلي أنا @mhd_mthly_ana
كبيرة محررات
:: ريجيم الأرز و الأناناس .؟؟ شي عجيب تنحفين كيلوين في يومين مو مصدقة ادخلي بسرعة ؟؟
152
15K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم الوليد بن مروان
•
ما ادري حسيت وانا اقراه كأنه ريجيم من اندونيسيا او ماليزيا...يمكن الاناناس اعطاني هذا الاحساس...عموما حلو نجرب ورانا ايه؟
ما ادري حسيت وانا اقراه كأنه ريجيم من اندونيسيا او ماليزيا...يمكن الاناناس اعطاني هذا الاحساس...عموما حلو نجرب ورانا ايه؟ما ادري حسيت وانا اقراه كأنه ريجيم من اندونيسيا او ماليزيا...يمكن الاناناس اعطاني هذا...
اهلين حبيبتي
طيب فلنفترض انه كذلك شوفي كيف اجسامهم
جربي ليه لا هذا الريجيم جديد حبيبتي ومجرب
شاكره لك طيب تواجدك وروعة اطلالتك
دمتي بوووووووووووود
طيب فلنفترض انه كذلك شوفي كيف اجسامهم
جربي ليه لا هذا الريجيم جديد حبيبتي ومجرب
شاكره لك طيب تواجدك وروعة اطلالتك
دمتي بوووووووووووود
مشكوره جاري التجريبمشكوره جاري التجريب
اهلين حبيبتي
العفو جربي وان شاءالله راح تستفيدين كثير
شاكره لك طيب تواجدك وروعة اطلالتك
دمتي بووووووووود
العفو جربي وان شاءالله راح تستفيدين كثير
شاكره لك طيب تواجدك وروعة اطلالتك
دمتي بووووووووود
الصفحة الأخيرة