بسم الله الرحمن الرحيم
بنات الله يخليكم اللي جربوا الريجيم هاذا ونفع معاها تعلمني اش فصيلة دمها الله يوفقكم ما تبخلون علي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بدوووش
•
تسلمينتسلمين
أنا شفت بمنتدى موضوع عنه ينزل 4 كيلو في أسبوع بس يكون الرز مسلوق بدون زيت وملح قليل وآحسن لو يكون يسلق أكثر وأبتعدي عن الارز المزه
ويوكل مع لبن أو زبادي خالي الدسم يكون
فطورك وغداك وعشاك
ولآزم باليوم تشربين أكثر من8 أكواب مويه
لآنه يفقد الوزن وأمشي في اليوم نصف ساعه
ودددددي لك
ويوكل مع لبن أو زبادي خالي الدسم يكون
فطورك وغداك وعشاك
ولآزم باليوم تشربين أكثر من8 أكواب مويه
لآنه يفقد الوزن وأمشي في اليوم نصف ساعه
ودددددي لك
الصفحة الأخيرة
بس رفع لعيووووونك ياقلبي ....