ريجيم الارز و الاناناس ( 2 كيلو في يومين)..

علاج السمنة والنحافة

قرأت هذا الريجيم في منتدى وحبيت انقله لكم ...

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب





اليوم الاول:


الإفطار:

1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:

1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :

1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس


اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني :

نفس اليوم الاول
45
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

15سنة
15سنة
شكلو مرررة حلو
بس جربيه واذا جاب نتيجه حلوة اسويه يوم الاثنين
اخت الرجال 555
اخت الرجال 555
جربوه وخبرونا الشكر للجميع
SOMONAY
SOMONAY
بايييييييييييين عليه حلو بنتظر ليوم السبت بشوف كم وزني وبعدها بقرر

يسلموووووووووو فاقدة:)
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
شكلو مرررة حلو بس جربيه واذا جاب نتيجه حلوة اسويه يوم الاثنين
ياقلبي والله مااقدر اجربه خلاص صرت جلد وعظم وزني من كم يوم 51 والان اتوقع 50 أو اقل ... بس حبيت انقله للي حابب يجرب .
فاقدة غاليها
فاقدة غاليها
جربوه وخبرونا الشكر للجميع
الشكر لك الغالية على مرورك