هلا غراس بصراحه انا اشرب هالعصير يوم ويوم عالسحور يعني يوم اتسخر عصير الخلطه ويوم لبن تريم لتكسير الدهون من المراعي مع تفاحه بشري اخبارك مع الريجيم ان شاءالله اخبار تفرح القلب::)

والله انا ياغراس ما صرت اشربه لانه فيني الدووووره واخاف الحامض يقطعها علي
بس ان شاء الله اول ما اتخرج من دورتي ارجع اشربه:)



بالنسبه لاسم وجبة الدايت في برجر كنج ياسفيرة المحبه
وابر لايت
مكونه من خبز بر بالحبوب والشوفان وشريحة لحم او دجاج مشويه
وشرايح خس وطماطم
ويجي معها سلطه ومشروب بيبسي دايت

موفقين ان شاءالله ومشكوره يالدانه على الرد والله يبيله وجبه من عندهم شهيتيني ودي اجربها


وان شاءالله تخلص دورتج وتكملين معانا :)

هو فعلا العصير اصلا من غير ريجيم يحرق الدهون

اهلين بنوتات اخباركم وشيكم مالكم طله انا اليوم افطرت تمره وكاس ماء وبعدين اكلت خفايف بس للاسف تسحرت عند اختي رز وماشربت عصير وشربت كاس شاهي احمر مع ليمون