كيمائية (الأجسام الكيتونية):


إن الظاهرة الفيزيولوجيةالمعروفة بالكيتوجينز هي مرحلة التكيف مع بيئة الجسم,أي التأقلم الذي يحصل عند الشخص مع الصحة الجيدة والبنكرياس الجيدالذي يصنع هرمون (الأنسولين)
ويحول الأجسام الكيتونية إلى مواد مصدرة للطاقة في الجسم وزيادة هذه(( الأجسام الكيتونية))
لا تتكدس في الجسم لأنه يتخلص من كل الأجسام عن طريق الكلى .لكن الفرق يكون عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري حيث ينقص عندهم صناعة (هرمون الأنسولين) فيؤدي إلى تكدس (الأجسام الكيتونية )وقد يسبب مشاكل صحية لذلك يجب أن تكون الحمية بالبروتين مدروسة و(الأجسام الكيتونية )تكون مصدرا ضروريا للطاقة للشخص العادي السليم . فيصنعهما الجسم كوسيلة للحفاظ على العضل والتخلص من الدهن الزائد في الجسم

أمواج البحار
مشكورة حبيبتي على التشجيع وأنا سعيدة لأنك من المتابعات لمواضيعي
لأني أحرص على المعلومة المفيدة التي تزيد من الوعي والادراك لما يفيد أجسامنا وصحتنا ومايضرها
واحاول اكتب كل مااجده من معلومات طبية عن الصحة والتغذية والرشاقة
وششششششششششششششششكرا على المرور

الأخت حبيبة في الغربة
هل عملت تحليل كامل للدم ؟
على العموم أنا راح أكتب في آخر الموضوع حسنات الريجيم وسئياته والأشخاص الذين يفيدهم الريجيم البروتيني
ومششششششششكورة حبيبتي على المرور

المرحلة الثالثة


وهي مرحلة حساسة يسمح للشخص بوجوب البدء بمتابعة قوانين غذائية جديدة ,بعد أن أصبح عندة شكل مختلف ,ويجب أن يعتاد هذا الجسم على تناول الطعام العادي خاصة أنه في فترة (الصيام البروتيني)يكون الجسم قد خفف نسبة الحركات الأيضية ,لكن مع السماح بكميات محددة من الأطعمة .تزداد ((أقل طاقة تلزم لوظائف الجسم))فيوازن الجسم نفسة تدريجيا ومن الضروري في هذه المرحلة أيضا زيادة الوحدات الحرارية بشكل تدريجي من 500إلى 800إلى 1000 إلى 1200 كالوري كل مرة على الأقل لمدة أسبوعين ,وتدريجيا يجب تقليل عدد المغلفات البروتينية في كل أسبوع لزيادة تناول المأكولات العادية .ويجب في هذه المرحلة ادخال السكريات تدريجيا ,البدء بالسكريات المعقدة أوالسكريات البطيئة الامتصاص للمحافظة على المستوى المرغوب من الأنسولين , والمحافظة على كميات مهمة من الألياف والسوائل

المرحلة الرابعة والأخيرة
وهي مرحلة المحافظة على الوزن
وهي أهم مرحلة في الريجيم البروتيني فالسمنة تعتبرمن الأمراض التي من الصعب إيجاد علاج لها .فمن الضروري أن يحافظ المريض على الوزن المرغوب .وفترة المحافظة على الوزن تمتد حتى سنتين ,لكن خطر عودة الكيلوغرامات الزائدة والتي فقدت خلال الحمية يبقى موجودا وللحفاظ على الوزن بعد أي حمية يجب تغيير :

1- النظام الغذائي
2- ممارسة الرياضة
3- تغيرات في السلوك



الراحل الأربع انتهت وأن شاء الله يوم السبت راح أكتب باقي الموضوع
مميزات الريجيم البروتيني
التأثيرات الجانبية للريجيم البروتيني
من بامكانه الاستفادة من الريجيم البروتيني؟
الاشخاص الغير مسموح لهم بعمل الريجيم البروتيني


أرجو من كل من يقرأ موضوعي الدعاء لي ولأولادي وزوجي بالصلاح في الدنياوالفوز بالجنة في الآخرة