ريجيم البروتين + تمارين للصدر والكرشة

السلام عليكم يااحلى بنات في العالم

بصراحة انا محتاجتكم وخلونا نبدا من البداية

انا امي معلمة في مدرسة ابتدائية وبس تنتهي الاختبارات رح يروحون المعلمات مسبح والمسبح ضخم لان رحته

قبل كذا وتصوروا بروحون المعلمات معاها وانا بروح لان نفسي وتصوروا فشلة لان فيني كرشة وصدري

كبيييييييييييييييير فاتمنى ماتخيبون ضني وتعطوني تمارين تشد وتصغر الصدر بشكل واضح غير تمرين الاخت

مجدولين وابغاها سريعه المفعول وياليت بعد تعطوني وصفات كمان للصر وابغي تمارين للكرشة واتمنى

ما تخيبون ظني وابغي تعلموني ريجيم البروتين شنو الممنوعات فيه والمسموحات ومللتكم معاي

بس لا تخيبون ظني طالبتكم

تحياااااااااااااااااااااااااااااتي

انتظركم:time::time::time::time: