رهييييييييييييب انا احب البيض السلوووووق يميييييييي

هلا فيج اختي
وحياج الله معانا
ونورتي منتدانا

شكرا جزيلا

امممم هذا الرجيم مو زين كثرة البيض مو زينه لانها تسبب الكوليسترول عموما انا رجيمي نحفت عليه بسرعه يعني 10 كيلو باسبوع وكان كالتالي :-

الفطور : 2 بيض مسلوق 1 حبه توست مع قلاص جاي فيه سكر الذره رجيم
الغداء : صدر دجاجه مسلوق او لحم مشوي معاه سلطه كثييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ممكن انتف الدجاج واخلقه مع السلطه وآكل اي فاكهه

العشاء : فواكه مشكله على كيفي ما عدا التمر والموز واذا مو قادره وجعت كثيير كنت آكل بيضه وحده مسلوقه بدون خبز او شي واشرب جاي او قهوه عادي طول اليوم بس استعمل سكر الرجيم ( سكر الذره )

ملاحظه : ما كنت اسوي رياضه فقط مشي ساعه يوميا وخميس وجمه ما كنت امشي وانشاء الله بتضعفون وانا الحين اطبق الرجيم للمره الثانيه 0

كان وزني 95 والحين 84 لازم اخلي وزني 60 الله يعيني :(
انا طولي 163

حبيبتي هالريجيم موجود في الريجيم الكيميائي بس هم حاطينه كيوم واحد في الاسبوع