ريجيم التثبيت

السلام عليكم أخواتي العزيزات
لو سمحتوا اللي تعرف ريجيم للتثبيت يحول دون رجوع الوزن بعد أي ريجيم فلتسعفنا به سريعاً
وإذا نفع معي بادعي لها دوماً بإذن الله .
فوزني يرتفع سريعاً حتى لو لم أعمل ريجيم مع العلم بإن عندي نقص بالغدة الدرقية وآخذ الثيروكسين الجرعة 100 ولكن زاد وزني مؤخراً بأسبوع واحد أربعة كيلو مع العلم أني آكل عادي جدا وأغلب الأحيان لاأتعشى إلا شوربة أوأشرب القهوة لتسد نفسي ولكن بها الاسبوع الذي ذكرت يمكن مرتين اوثلاث _ما أذكر بالضبط_ اللي تعشيت به وانا قريباً محللة الغدة الدرقية وأخذت زيادة في الجرعة فهل يعقل ان يكون نَقَصَ إفراز الغدة عندي ؟
أرجوا منكم المساعدة المؤقتة على الاقل لأثبت وزني بإذن الله .