اييييييييييييه مرره ينحف وعن تجربه اقوولك هالكلام ماانحفني غيره انا عن نفسي مااينااااسبني غيره ولا اقدر استمر على اي رجييم مثل مااستمريت عليه الحمدالله بصراحه روعه هالرجيم ومفيد لان فيه تمر والتمر قال عنه الرسوال عليه الصلاة والسلام انه منجم بالفوائد
وانا انحف عليه 3 كيلو بالاسبوع وموفقه ان شالله

انا نحفت عليه حيل ولله الحمد

اكثر من 30 كيلو بس على مراحل

المرحله الاولى من 82 الى 69

وبعدين رجعت اكل عادي ولا زدت ولله الحمد

والمرحله الثانيه من 69ونص الى 49

والحين وربي غزال ولله الحمد

بس يبغى له صبر

واكثر رجيم ناسبني صراحه

ما يجوعني ولا شيء

وكنت اشرب معه قهوة وشاي بسكر عادي

وماء كثيييير وكوب عصير برتقال باللب يوميا

و مع كل هذا نزول مذهل

وربي كل من شافني ماعرفني وانصدم

حتى اللي مايعرفوني يقولوا لماما بنتك اي سنه

مع اني مخلصه جامعه قبل سنه ونص

يعني توكلي على ربي لو كنت جاده وراح تتحملي

والله على ما اقول شهيد

انا جربته يومين او ثلاث وزااااد وزني

يعني على حسب طبيعة الجسم

انا الريجيم اللي نحفني مرررررررررررررررررررررررررررررره بشكل مو معقوول هو رجيم الكربوهيدرات
نحفت عليه كثييييييييييييييييييييييييييييييييير

فوق

ممكن سوال كيف طريقته بتفصيل