هااي بنات
من شي اسبوع التقيت بصديقة لايلي صرلي شي شهر ونص مشايفتها
وكانت كتيييييييير ضعفانه ولما سألتها شو كنتي عم تعملي واي ريجيم
قالت انها بتاكل كل يوم توست عالترويقه والغدا والعشا بمعدل 5 شرائح
توست ابيض لكل وجبه واحيانا بتعملو بالتوستر مع معلقة لبنه في كل شريحه
وبتضيف كمان نعنع يابس :27:
وبتشرب دايت سفن وشاي وقهوه بسكر فواكه
شو رأيكن نعمل متلا :39:
اناااااااا كتيييير عجبني ريجيما وبدي جرب اعمله وبليز يلي بتعرف عن الرجيم
تحكيلناااا عنه
بااااااي
diet @diet
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اعتقد بنت الكويت كان لها رجيم زي كده بس اتنين توست في كل وجبه وانا عملته وفعلا نزلت في الإسبوع 2كيلو
الصفحة الأخيرة
بس 5 قطع توست للوجبة الواحدة ؟ مو كتير