وربي كلامك كله درر تدرون يابنات كان هذا نظام حياتي قبل اتزوج ماشالله تبارك الله كان جسمي مثالي ع طولي ولااذكر اني سمنت بيوم من الايام مع اني كنت ابلع بلع ولاعمري انحرمت من شي احبه ولا كنت ازيد ليييش تدرون ليش ؟!!
لاني تربيت بعايله نظاميه ابوي كاان يقدس الوقت ويحب النظام فتشوفوت كنت افطر الساعه ست وبالمدرسه الساعه 9 وارجع البيت ع الوحده واتغدا ذاك الغدا الزين وبعدها ع الاربع تجهز امي العصريه من حلا وقهوه وع السبعه نتعشى خفايف او نواشف وكنا ناكل الفاست فود مره بالاسبوع بس ومرات مشاوي من المطعم
الزبده يعني كنت اكل اكل مو صاحي ماشالله ولا اسوي رياضه ولاشي متى انتفخت طبعا لما تزوجت لييييش !!! لاتقولون حمل وماحمل انا انتفخت عشره كيلو قبل لااحمل وبوقت قصير
صرت شي مرررعب كل من شافني خااف ..... طبعا تخيلو كنت اروح الكليه وافطر شي خفيف واجلس صايمه لين الليل يعني كنت اطبخ ع المغرب غدا عشا عشان شغل زوجي حتى صديقاتي كانو منجنين لاني متنت وانا اكلي اقل من اول يعني زمان ابلع طولوم اليوم وماشالله رشيقه واللحين صيام طول اليوم ودبا بعد يعني شي يضيق الخاطر

فالزبده ياحبيباتي ترا قانون انك تاكلين كل ثلاث ساعات قانون صحيح واكبر مثال تجربتي يعني كلي الوجبات الرئيسيه بنفس الاوقات يوميا والسناك مرره مهم تفاحه خياره بسكوته شي خفيف تعطين الجسم طاقه عشان يكمل حررق الدهون

نفس نضامي تقريبا مع فوارق طبعا لأني أرضع و ما دري إن كانت الفوارق بسيطه
النتيجه في أخر الشهر هي إلي تحدد
موفقه مع النزول

جزاك الله خير

رفع

اب