ريجيم الحليب

هلا الغالية ..
والله تعددت المضاميين والتسيماات واحدة .. فما أدري أي واحد تقصدين ؟؟

انا الي أعرفهم اثنين .. الأول مدته يومين .. يبدا من وجبة العشاء .. تفاحة مشوية .. واليوم الي بعده كله حليب .. واليوم الي بعده الفطور تفاحه مشوية .. أعتقد جيه ياليت البنات يصححون اذا كان فيه غلط .. وكان ينقص كيلوين لكني ما جربته ..


الي جربته ومعدل النزول فيه كان حلو بس ماقدر احدد بالضبط لاني سويته ويا رجيم ثاني ..
وهو توزعين .. 4 أكواب حليب .. 3 أكواب عصير برتقال .. كوبين زبادي على اليوم كامل ..
وانا ما سببلي أي أضرار ..

هو فعلا زى ما قالت سابرينا هو
وهو توزعين .. 4 أكواب حليب .. 3 أكواب عصير برتقال .. كوبين زبادي على اليوم كامل ..
وانا ما سببلي أي أضرار ..
وبالتوفيق ان شاء الله

وهو توزعين .. 4 أكواب حليب .. 3 أكواب عصير برتقال .. كوبين زبادي على اليوم كامل

انا جربته في 5 ايام نقصت 7.5


وصديقيتي 6.5