هلووووو كوكوووووو
هاذا الله يسلمج الرجيم
على طاري التزريئ والله موقاعده ازرق ولا موعد البيريد بس اللله اعلم شكله الوزن ثبت عاد كلش مووقته باجر باكمل اسبوع بشوف بعد بكمل الرجيم ليلاخر وشوف ..
المهم الرجيم
الريوق..:نص جريب فروت ( ممكن بدالها عصير )+ 2 بيض ( مسلوق او مقلي)+شريحة مارتديلا او جبنه سلايس
الغدا..:نص جريب فروت +سلطه اي نوع مع اي دريسنق+اي نوع من اللحوم بس بدون دهن
العشا..:نص جريب فروت+سلطه اي نوع او خضار مطبوخه باي شكل +اي نوع لحم بدون دهن او سمك+قهوه او جاي
قبل النوم : عصير طماط او كوب حليب خالي الدسم
ممنوع تاكلين فواكه + بقول او اي نوع من النشويات سواء خضار او خبز
وشغلات ثانيه....: تشربين 8 قلاسات ماي وتاكلين لين ماتشبعين والجريب فروت وايد مهم بالرجيم لاتزيدين ولاتنقصين من الكميه ....,ماكو اكل بين الوجبات
اتسوين الرجيم 12 يوم بعدين تاخذين بريك يومين وتردين عليه
القهوه والجاي مره وحده باليوم وممكن تاكلين الاكل مقلي بشويت زبده او مارجرين
ومكتوب بالورقه انه تنقصين 52 باوند ابشهرين ونص يعني تقريبا 20 كيلو واهي اتقول انقت عليه 6 كيلو
امووووووووووووله وهلاااااااا مبروووووك عالوزن اليديد وانشالله نسمع منكم انكم ضعفتو اكثر;)
ميلاشكا
•
أمل_UAE
•
مرحبا بنااااااااااات
dancing queen
فديتج والله شحالج والله الحمد الله باجر بخلص الاسبوع الاول و نقصت لين الحين 3 كيلو والله تصدقين خبصت في الاكل مرتين
بس الحمد لله ما زاد وزني ههههه
بس ان شالله يوم الجمعه بيكون اليوم الاول في الاسبوع الثاني وان شالله بعوووووووووووووووووون الله
ما راح اخربط وانقص اكثر
قووووووووولي آآآآآآآمين
شو اخبار الريجيم معاج ها كم نقصتي لين الحين؟؟
ميلااااااشكا
ازيك يا بنت وحشتيني
يا ذكية اتوقع انج ما نقصتي لانج ما اتبعتي الريجيم عدل
ليش ما تتعشين هااااااااا؟؟
يلا عن الدلع من باجر تمشين على الريجيم بالضبط اوووووووووكي
بنت الكويت
الحمدلله طمنتيني اتحسب انت شاريه الحبوب وتستعملينه بدون استشارة طبيب
يلا عاد يا شباب نبا الهمه
والله البارحه سرت مانجو وزارا وخذت اشياء وايد حلوة معنى هالشي اني على طريق الرشاقه
هههههههههههههههه
يا رب اوصل مقاس 14 قبل العيد انا 16 اخذت مقاص 14 وشوي كان محدد على جسمي
بس يا انا يالقميص
جوووووووووود لللللك جميعا
:26:
dancing queen
فديتج والله شحالج والله الحمد الله باجر بخلص الاسبوع الاول و نقصت لين الحين 3 كيلو والله تصدقين خبصت في الاكل مرتين
بس الحمد لله ما زاد وزني ههههه
بس ان شالله يوم الجمعه بيكون اليوم الاول في الاسبوع الثاني وان شالله بعوووووووووووووووووون الله
ما راح اخربط وانقص اكثر
قووووووووولي آآآآآآآمين
شو اخبار الريجيم معاج ها كم نقصتي لين الحين؟؟
ميلااااااشكا
ازيك يا بنت وحشتيني
يا ذكية اتوقع انج ما نقصتي لانج ما اتبعتي الريجيم عدل
ليش ما تتعشين هااااااااا؟؟
يلا عن الدلع من باجر تمشين على الريجيم بالضبط اوووووووووكي
بنت الكويت
الحمدلله طمنتيني اتحسب انت شاريه الحبوب وتستعملينه بدون استشارة طبيب
يلا عاد يا شباب نبا الهمه
والله البارحه سرت مانجو وزارا وخذت اشياء وايد حلوة معنى هالشي اني على طريق الرشاقه
هههههههههههههههه
يا رب اوصل مقاس 14 قبل العيد انا 16 اخذت مقاص 14 وشوي كان محدد على جسمي
بس يا انا يالقميص
جوووووووووود لللللك جميعا
:26:
ميلاشكا
ـــــــــــــــ
هلا والله شخبارج؟
غريبة مانزلتي؟
مالها شغل الرياضة
ان شاءالله تنزلين على اخر الاسبوع
مشكور على الرجيم بس قاسي واحنا تعودنا على الدلع برجيم طالب الشمري
هلااا
ـــــــــــ
اكيد كل شي باوله صعب
حتى الرجيم العادي اذا خلص اول اسبوع يصير كل شي عادي
أمل_UAE
ــــــــــــــــــــ
طالب الشمري هو الي معطيني الزنيكال وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه وتلبسين قياس 12 بعد مو 14
ـــــــــــــــ
هلا والله شخبارج؟
غريبة مانزلتي؟
مالها شغل الرياضة
ان شاءالله تنزلين على اخر الاسبوع
مشكور على الرجيم بس قاسي واحنا تعودنا على الدلع برجيم طالب الشمري
هلااا
ـــــــــــ
اكيد كل شي باوله صعب
حتى الرجيم العادي اذا خلص اول اسبوع يصير كل شي عادي
أمل_UAE
ــــــــــــــــــــ
طالب الشمري هو الي معطيني الزنيكال وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه وتلبسين قياس 12 بعد مو 14
الصفحة الأخيرة
تقوليين اصلا انتي ماتكليين عييش ؟؟!!!
جبيبتي انا كنت قبل مثلك امتنع عن العيش بس
صج وزني مازااد قعد ثاابت ونغثييت منه
وبعدين انتي تقوليين تاكليين كاكاوو؟؟؟؟؟؟؟ با الله شلوون صاار رجيم
با النسبة لسؤال الغالية بنت الكويت
مافهمت شتاكلين بالضبط؟؟؟ .. انا اقوولج
اول اسبوعيين كنت اكل على خفييف جدا جداً عشان اعود معدتي على الاكل الخفيف
اي شي مثل 1 توست وجبن معااها جريب فرووت بــــــــــ ختصااار اي شي كان موجود عندي بس بنسبة قليلة جداً
وللأمانة اول اسبوعيين كانت حييل صعبة ( اللي ينجح في ها الاسبووعين يضمن الرجيم ان شاء الله __ على مسؤليتي (خبرة ):17:
وبعدها صدقيني ماراح تشتهيين الاكل كلــــــــــــــــــــــــــــش .
هم بعد فية شغله .. اول اسبوعيين لاتطالعيين وزنك __ يعني لاتوزنيين
وبعدها روحي شوفي وزنك رااح تتفاجئين ...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
( عصرت مخي . ووضعت تجربتي بين يدينكم ) كل هذا عشاان الغاليات
اتمنى لكم الرشاااقه من كل قلبي :24:
وبس