seeta
•
+شوية لبنة كيديديبنات انا فعلا خجلانه منكم بس اعذروني توني رديت البيت نيمت الاولاد وعلى طول النت بالنسبه لالرجيم الافطار :5 تمرات + لبن الوفره موجود في الجمعيات . الغداء صدر دجاجه تتبلينه بالروب وتحطينه في الفرن او الشوايه +عصير انناس تعصرين عليه ليمونه . العشا ء يكون 1بيضه +لبنه كيدي دي+ربع خبزه مسموح اضافة السلطة مع ملعقة زيت الزيتون مع وجبة الغداء والعشا واذا تبين نتيجة اسرع عليكم بسمك التونه غدا وعشا قسما بالله رهيب والشاي يسبب الاسهال وتحسين بعد الاستمرار عليه ان بطنج يخف بنات انا اتكلم عن تجربتي الشخصيه وانشاء الله اكتب لكم باقي الرجيم باجر بااااااااى
هلا بناااااااااااات اذا تبون نظام الرجيم عندكم كاتبته الاخت بنت الكوويت واذا على شاى انا كتبت موضوووع كامل عنه وانتوا بس سوا بحث عن الشاى الروياال وانشالله تلقون كل معلومات الى تبونها موجووده ..... ويعطيكم العافيه :27:
فلتسمح لى الإخت seeta والأخوات والعضوات جميعا سوف أكتب لكم أحد رجيمات د.ربيعة وهو يعتمد على 3 أيام ثم تكرر مرة أخرى ... وهو ينقص 2 كيلو على الأقل فى الإسبوع ... ويعتبر رجيم صحى ... دون علمى إن كان يصلح للأخوات الذين يعانون من أمراض صحية وغيرها كالسكر أو غيره .... مع العلم بأن يكون كل اللحوم مسلوقة أو مشوية .. ومنتجات الألبان اما خالية الدسم أو قليلة الدسم والخضروات ممكن اضافة الليمون وقليل جدا من زيت الزيتون والخل ....
وانشاء الله سوف أضع موضوع خاص بجميع رجيمات الدكتور محمد ربيعة الموجودة لدى فى أقرب وقت انشاء الله تعالى ....
رجيم د. محمد ربيعة رقم "9" :::
الفطار : اليوم الأول / 2 حبة كيوى + 1 كوب شاي بالحليب
اليوم الثانى / 2 شريحة أناناس + 1 كوب شاي بالحليب
اليوم الثالث / 1 حبة جريب فروت + 1 كوب شاي بالحليب " ممكن تبديلها ببرتقاله هذه من عندى طبعا "
الضحى : 1 حبة فاكهة أو عصير أو 3 الى 5 تمرات
قبل الغداء : 2 قشرة تفاحتين + ماء " لكى تساعد على الشبع سريعا "
الغداء :
اليوم الأول : سمك مسلوق أو مشوى + كوب سلاطة + 2 حبة كيوى
اليوم الثانى : ربع أو نصف دجاجة + كوب سلطة + 2 شريحة أناناس
اليوم الثالث : صحن خضار مسلوقة + 1 روب خالى الدسم + 1 جريب فروت
" تكرر باقى الأيام "
العصر : حبة فاكهة + 1 كوب شاي بالحليب
العشاء :
اليوم الأول : صحن خضروات"خس-خيار-جزر- فلفل بارد" + كوب لبن أو روب + كيوى
اليوم الثانى :صحن خضروات"خس-خيار-جزر- فلفل بارد" + كوب لبن أو روب + 2 أناناس
اليوم الثالث :صحن خضروات"خس-خيار-جزر- فلفل بارد" + كوب لبن أو روب + جريب فروت
" تكرر باقى الأيام "
انشاء الله أكون أفدت الجميع .... وانتظروا منى باقى الرجيمات فى موضوعى القادم انشاء الله
وانشاء الله سوف أضع موضوع خاص بجميع رجيمات الدكتور محمد ربيعة الموجودة لدى فى أقرب وقت انشاء الله تعالى ....
رجيم د. محمد ربيعة رقم "9" :::
الفطار : اليوم الأول / 2 حبة كيوى + 1 كوب شاي بالحليب
اليوم الثانى / 2 شريحة أناناس + 1 كوب شاي بالحليب
اليوم الثالث / 1 حبة جريب فروت + 1 كوب شاي بالحليب " ممكن تبديلها ببرتقاله هذه من عندى طبعا "
الضحى : 1 حبة فاكهة أو عصير أو 3 الى 5 تمرات
قبل الغداء : 2 قشرة تفاحتين + ماء " لكى تساعد على الشبع سريعا "
الغداء :
اليوم الأول : سمك مسلوق أو مشوى + كوب سلاطة + 2 حبة كيوى
اليوم الثانى : ربع أو نصف دجاجة + كوب سلطة + 2 شريحة أناناس
اليوم الثالث : صحن خضار مسلوقة + 1 روب خالى الدسم + 1 جريب فروت
" تكرر باقى الأيام "
العصر : حبة فاكهة + 1 كوب شاي بالحليب
العشاء :
اليوم الأول : صحن خضروات"خس-خيار-جزر- فلفل بارد" + كوب لبن أو روب + كيوى
اليوم الثانى :صحن خضروات"خس-خيار-جزر- فلفل بارد" + كوب لبن أو روب + 2 أناناس
اليوم الثالث :صحن خضروات"خس-خيار-جزر- فلفل بارد" + كوب لبن أو روب + جريب فروت
" تكرر باقى الأيام "
انشاء الله أكون أفدت الجميع .... وانتظروا منى باقى الرجيمات فى موضوعى القادم انشاء الله
الصفحة الأخيرة