اخواتي الفاضلات والله العظيم انا مو مطنشتكم بس قاعده اسال صديقاتي عن الرجيم لاني اعطيت ورقة الرجيم مالتي لصديقه لي من غير ما اسجله ومابي اعطيكم شي الا انا متاكده منه وبالنسبه لاشاي اشربه بمعدل 2 كوب باليوم من شهرين تقريبا مع اخذراحه بغض الايام وكرر السمك التونه ينزل بسرعه وطريقتي في تحضيره هي اشيل الدهن والماي الي السمك واحطه في صينيه اقطع معه طماطه +فلفل بارد وتعصرين عليه ليمونه وفلفل اسودفملح وتالينه مع ربع خبزه خلوهغدا وعشا وشوفو النتيجه .

اختي سيتا ممكن اعرف كم ينزل كيلو بالاسبوع

اخواتي كل جسم يختلف عن الثاني بالنسبه لي نزلني 4بالاسبوع ارجو اني افدتكم وبالنسبه لرجيم اهو نفسه اللي كتبته السلمانيه جزاها الله الف خير وشكرا لكم جميعا .