السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا بنات عالم حواء
ان شالله كلكم بخير وصحة وعافية
هاي اول مشاركة لي في المنتدى اتمنى تتقبلوني بينكم ،،
حبيباتي انا ناوية ابدأ ريجيم الرز واللبن ( الزبادي ) من بكرة مين تحب تبدا معي حتى نشجع بعض ونستمر باذن الله
طبعا ريجيم الرز واللبن تاكلي بس رز ولبن زبادي طول اليوم وحسب تجربة البنات انو بنزل نص كيلو باليوم
واكبر مثال الفلبينيات كل اكلهم رز واجسامهم تجنن
كمان من الشروط ان الرز فقط مع ماء لا ماجي ولا ملح ولا اي نوع زيوت
واللبن المفروض لبن قليل الدسم لكن انا حستخدم لبن مراعي اللي للشرب لأني بالوضع الطبيعي اموت عليه مع الرز
وباذن الله من بكرة ببدأ فيه لمدة 10 ايام وبشوف النتيجة
وححطلكم يومياتي بهالموضوع
انا طولي 168
وزني 79
اللي تحب تبدأ معي يا ريت تحط طولها ووزنها وتكتب يوميااتها
انتظركم اخواتي حتى نشجع بعض
اختكم براءة
!براءة! @braaa_10
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
ذبحني آلآنتظآر ؟!
شوفي فصيلة دمك !
حبيبتي
برآءة آلله يوفقك
بس آلرجيم مو قآسي وبس
بآلنسبه لي غير مقبول:35:
مثلآ آلتمر وآللبن ممكن آلسؤآئل
ممكن لآنهآ آشيآء ممكن آتقبل مذآقهآ
ع عموم آللهـ يعينك يآعسسل
وحيآك آلله بيينننـآ~:27:
شوفي فصيلة دمك !
حبيبتي
برآءة آلله يوفقك
بس آلرجيم مو قآسي وبس
بآلنسبه لي غير مقبول:35:
مثلآ آلتمر وآللبن ممكن آلسؤآئل
ممكن لآنهآ آشيآء ممكن آتقبل مذآقهآ
ع عموم آللهـ يعينك يآعسسل
وحيآك آلله بيينننـآ~:27:
!براءة!
•
بالتوووفيق حبيبتي الله ينحفنا بصحه و عافيهبالتوووفيق حبيبتي الله ينحفنا بصحه و عافيه
آمين يا رب تسلمي حبيبتي
!براءة!
•
ودي اتبعه بس اخاف يسمن ويزيد وزني ؟؟ودي اتبعه بس اخاف يسمن ويزيد وزني ؟؟
انا حجرب 10 ايام نحفت خير وبركة
واذا حسيت انو بسمن بوقفه
لكن الصحيح ما احس انو يسمن لانو مافي سعرات حرارية عالية
واللبن معروف انو بنزل الوزن
حياكي الله
الصفحة الأخيرة
الله ينحفنا بصحه و عافيه