الله يوفقكم

الساعه تشير الى الثانيه ظهرا يوم الخميس:time:

هلا وغلا بكل اللي انظمو :26:

صبا الشهري اتمنى تكونين معنا بس بعد الاختباارت والله يوفقك لانه قاسي ومااكذب عليك فيه دوخه :(

طبعا اليوم الخميس يوم مفتوح ومبسوطه بطلع بعد شوي بس بخربها بالمعقول :35:

وينكم احس اني اسولف مع روحي

انا متحمسه متحمسه حتى لو محد تفااعل:(

اشوفكم بكره الجمعه

وكل وحده تكتب وش صاار معها وهل التزمت ولا لا :angry2:

والله ينحفكم من غير شر

ارفعو الموضوع

:icon35:

صح رجيم روعه
انا راح انضم لك من بكره الجمعه
حليب صويا لتر + زبادي قليل الدسم و ملعقة شمر مع ليمون ونعناع وثوم قليل علشان الطعم علبه وحده + عصير اناناس علبه وحده و ممكن استبدله بعلبة زبادي اخرى + قهوة القشر دله وحده + شاي اخضر بالنعناع و بالشمر 3 مرات باليوم

مع ان رجيمي الحالي ورد خدودي بس وزني وقف الظاهر بسبب الموز "رجيم ام هديل لكن محرف بخرابيطي"

انا محتاجه انزل 15 كيلو علشان اعتبر نفسي طبيعيه .. يعني وزني الان 95 و اليوم مو راضي ينزل
ابي اصير 80

الشمر مهم لشد الجسم عن تجربه كنت اكل ملعقتين مع الزبادي يوميا صبح وليل .. فرررررررررررررررق بالشد
الله ينحفنا بدون ترهل وبسرعه يارب .. ادعوا لي انحف قبل 20/6/2011 .. ابي اصير رشيقه ((ترى 80 حلو علي اعتبر مليانه حلوه مو دبببببببببببه زي الحين تهيئ))

أنا كمان ان شاالله بنضم معكم
بس عندي سؤال للاخت r1ksa بعد إذن صاحبة الموضوع
الشمر سمعت انه عنجد بشد الجسم بس هو بعمل علا زيادة
هرمون الحليب وبيكبر الصدر هل انت لاحظتي هالشي ولا لا
وشكرا لصاحبة الموضوع علا حماسها وردودها علا البنات بسرعه

احس ضروري تبدين فيه عل الاقل 3 او 4 ايام الاولى طبعا قبل تنظفين معدتك باللي تشوفين